Hypnos terapi för depression

Depression kan vara en allvarlig sjukdom , och därför att den moderna medicinen inte fullt ut förstår depression och vad som orsakar det , många patienter försöker alternativa terapier på deras strävan efter ett botemedel . En potentiellt lovande kompletterande behandling kan vara hypnos , som utövare hävdar kan lindra både psykiska och fysiska symptom på depression . Hypnoterapi , som ( i motsats till vad många tror ) inte brukar involvera patienten styrs av en hypnosterapeuten eller överlämnande sin fria vilja , kan hjälpa vissa depression patienter känner att de har mer kontroll över sina liv . Hur hypnos fungerar

Hypnos terapi fungerar genom att sätta dig in i ett transliknande tillstånd , där det är öppet för förslag som hypnosterapeuten . Hypnoterapi kan hjälpa en patient få mer kontroll över sina beteenden och känslor , som kan hjälpa någon som lider av depression sundare tankesätt och anpassningsmekanismer . Hypnoterapi har också visat sig effektiv av National Institutes of Health för behandling av kronisk smärta , som kan vara antingen ett symptom på , eller bidragande orsak till depression . Hypnos terapi kan också vara användbara för behandling av andra bakomliggande orsaker till depression , och det har visat i förstudier för att minska eller eliminera rädsla , stress och ångest , vilket är förutsättningar som ofta samexistera med depression .
Behandlingen

det finns många typer av hypnoterapi , och alla hypnotherapists har olika stilar . Ett exempel är visuell hypnos , där hypnosterapeuten sätter patienten under och leder honom genom bildspråk av den ideala patienten försöker uppnå --- till exempel vinna en match eller tävling , för en professionell idrottsman . En annan metod innebär att terapeuten föreslå sätt att uppnå specifika mål , som att minska smärta . En sista metod är självhypnos , där terapeuten lär patienten hypnos tekniker som han kan använda på sig själv . När du är mötet med potentiella hypnotherapists , bör du ställa frågor om vilken typ av metoder de använder och även diskutera dina mål , särskilt specifika symptom eller aspekter av din depression som du vill ändra . Addera
Varningar

Beroende på lämplighet för hypnos , kan det vara en effektiv behandling för att lägga till din vanliga behandling , som kan omfatta mer konventionell beteendeterapi och mediciner . Det är dock viktigt att komma ihåg att depression kan vara ganska allvarligt , i vissa fall resulterar i självskada eller självmord . Diskutera alla alternativa terapier, inklusive hypnos , med din primärvården läkare eller psykolog , och inte avbryta mediciner eller andra behandlingar utan läkares godkännande .
Andra överväganden

Förutom att ställa frågor om metod , bör du också fråga om din hypnosterapeuten utbildning , licensiering och avgifter . Försäkringsbolagen kan inte täcka hypnos eftersom det ofta ses som en alternativ behandling , men jämfört med andra typer av alternativ depression behandling , kan det vara ett billigare och mer effektiv metod . Det bär också en relativt låg risk för biverkningar --- inklusive huvudvärk , yrsel och illamående --- förknippas med många andra behandlingar . Kom ihåg att som med alla depressionsbehandlingar, kommer effekten av hypnoterapi vara olika för olika människor . Addera