Stämgaffelterapi, ofta benämnd ljudterapi, är en alternativmedicinsk behandlingsmetod där stämgafflar slås an och placeras på eller nära kroppen. Utövare av metoden hävdar att den kan hjälpa vid flera olika sjukdomar och besvär, samt bidra till ökad mental klarhet, stresslindring, förbättrad koncentration och mer sammanhängande tankebanor. Holistiska hälsowebbplatser som BeyondReiki och YourSound menar att lindring av dessa symtom även skulle kunna lindra besvär i samband med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
Stämgaffeln uppfanns år 1711 av engelsmannen John Shore och användes ursprungligen för att stämma musikinstrument. Redan långt tidigare praktiserades dock former av ljudterapi i det gamla Kina, bland annat med hjälp av sjungande skålar. Skålen placerades på patientens rygg, varefter en tibetansk klocka ringdes ovanför den för att skapa en harmonisk resonans i kroppen – en teknik som i grunden liknar dagens stämgaffelterapi.
Inom modern ljudterapi appliceras stämgafflar både på skadade eller dåligt fungerande kroppsdelar och på kroppens energicentra, de så kallade chakrana. Gaffeln slås an och hålls mot det område där man vill påverka kroppens vibrationer. Olika gafflar är stämda efter olika toner, och varje ton sägs kunna adressera specifika problem samt återuppbygga organ och vävnader i närheten av platsen där gaffeln placeras. Tonen, som uppfattas genom hörseln, sägs dessutom kunna klarna tankarna och underlätta vid koncentrationssvårigheter.
Förutom stämgafflar finns andra typer av ljudterapi, exempelvis berättande ljudböcker och specialproducerade ljudspår, som påstås förbättra den mentala klarheten och lindra ADHD-symtom. Förespråkarna menar att ljuden, utöver att skapa lugn och förbättra fokus, kan hjälpa till att blockera oönskade distraktioner och yttre stimuli samt stärka förmågan att lyssna aktivt. Ljud-cd-skivor och mp3-filer finns tillgängliga online och i specialbutiker. Dagligt lyssnande på dessa ljudspår kan enligt anhängarna bidra till att minska symtomen vid uppmärksamhetsstörningar.
Ljudterapi utgör ingen permanent bot mot någon åkomma, men kan enligt utövarna ge viss lindring för personer med ADHD och hjälpa till att förbättra fokuset. Upprepade behandlingar krävs ofta för att fortsätta uppleva minskade symtom. Den vetenskapliga dokumentationen kring stämgaffel- och ljudterapi är dock begränsad och omdiskuterad, även om risken för fysisk skada bedöms som liten.
Viktigt att tänka på: Stämgaffelterapi kan aldrig ersätta etablerad vård eller medicinering vid ADHD. Personer som funderar på att avstå från ordinerad behandling bör alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal först. Att plötsligt avbryta medicinering mot ADHD rekommenderas absolut inte, eftersom detta kan förvärra symtomen.
Många akupunktörer och alternativmedicinska behandlare har införlivat ljudterapi i sin praktik. Kraven på utbildning och licensiering varierar beroende på land och region, men det är alltid klokt att söka upp en certifierad och erfaren praktiker. Stämgafflar avsedda för ADHD-behandling finns även att köpa online för den som vill utforska metoden på egen hand.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online