Biosignaturprotokoll används inom metoder för så kallad "lokal fettminskning", enligt Kinetic Personal Training. Metoden utvecklades av den olympiske tränaren Charles Poliquin och går ut på att mäta en individs ämnesomsättning och kroppsvikt mot så kallade "blodhormonprofiler". Resultaten hjälper tränare att skapa skräddarsydda träningsprogram som riktar sig mot specifika områden på kroppen – allt för en mer effektiv och träffsäker kroppsformning.
Biosignaturtestning omfattar hudvecksmätningar på ett dussin olika ställen på kroppen, enligt Kinetic Personal Training. Hudvecksmätning används för att beräkna kroppsfett. När dessa data har samlats in används de för att hjälpa tränaren att identifiera de områden där fettlagringen är mest uttalad. Utöver detta möjliggör blod- och enzymanalyser för tränaren att fastställa de specifika orsakerna bakom varför en person lagrar fett, vilket ligger till grund för individuellt anpassade tränings- och kostprogram.
Att analysera resultaten från ett biosignaturtest är avgörande för att kunna ta fram rätt kost- och träningsrutiner. Enligt Kinetic Personal Training är hormonidentifiering en central del när resultatet ska tolkas. När data har bearbetats behöver tränaren jämföra de hormoner som är "regenererande" med de som är kopplade till "stress". Utifrån denna jämförelse kan tränaren tydligt beskriva hur ett hälsoprogram bör utformas. Därefter upprättas en plan för sömnvanor, kostvanor samt vilka övningar som ska ingå och hur de schemaläggs.
En viktig del av biosignaturtestningen är att fastställa en tydlig testtidslinje. Testerna bör genomföras vid specifika tidpunkter och med regelbundna intervall. Efter det första testet upprepas hela testningen var fjortonde till tjugoandra dag under tre sammanhängande månader. Att hålla denna tidsram är avgörande för en korrekt dataanalys och för att kunna utvärdera hur effektiv den uppsatta hälsoplanen faktiskt är.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online