Hur man kan förbättra Mind Power

Som med allt som du vill förstärka , om du vill förbättra ditt sinne , du måste utöva den . Om du vill öka din förmåga att utforska idéer på djupet , då måste du utveckla din förmåga att koncentrera sig . Om du vill förbättra ditt minne , så har du att utveckla din förmåga att uppmärksamma . Om du vill utöka din förmåga att ta i din omgivning , då måste man utveckla dina färdigheter av perception . Detta är vad du behöver
1 bilderbok ( boken borde vara obekant för dig )
1 Anteckningar
1 Pen
Visa fler Instruktioner
Utveckla Koncentration
1

Hitta en lugn plats .
2

Välj ett ämne eller ett objekt att fokusera på . Addera 3

Ställ ämnet innan ditt inre öga . Eller om du väljer ett objekt att fokusera på , ange föremålet framför dig .
4

Avsiktlig på det ämnet eller föremålet . Och varje gång ditt sinne vandrar bort från det ( vilket det kommer) , ta med dina tankar tillbaka till ämnet eller objektet du valt.
5

Upprepa denna övning varje dag . Att öka den tid du tillbringar i avsiktlig koncentration av små steg . Fem minuter till sju minuter , sju minuter till åtta minuter - och så vidare , upp till trettio minuter. Bara öka din tid , men när du har möjlighet att hålla ditt fokus framgångsrikt , utan avbrott , till de tidigare målet tid .
Ökad uppmärksamhet
6

Öppna din bild bok till en slumpmässig sida .
7

Ta en kort titt på bilden ( 8 till 10 sekunder ) , vrid sedan boken sidan nedåt , markera din sida i boken .
8

Få en penna och anteckningsblock och skriva ner allt som du kommer ihåg om bilden från boken . Spara någon detalj .
9

Vänd boken över och jämföra dina anteckningar till bilden . Gör en mental anteckning om alla detaljer som du missat.
10

Upprepa denna övning varje dag . Med övning och uthållighet , ser du att du kommer att kunna märka många detaljer i okända bilder även från en enkel blick . Addera Skärpning Perception
11

plocka en objekt .
12

Hitta en lugn plats och ta ditt objekt , en penna och anteckningsblock till ditt utrymme .
13

Bringa tio minuter att skriva ner allt du märker om ditt objekt ( dess storlek , form, färg , repor , slitage och tårar , lukt och konsistens ) . Var så detaljerad som du möjligt .
14

Upprepa denna övning varje dag med hjälp av samma objekt , expandera på din lista varje dag . Med lite tålamod och uthållighet , ser du att du kommer att kunna uppfatta de minsta av detaljer om ditt valda objekt . Addera