1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man kan förbättra Mind Power

Som med allt som du vill förstärka , om du vill förbättra ditt sinne , du måste utöva den . Om du vill öka din förmåga att utforska idéer på djupet , då måste du utveckla din förmåga att koncentrera sig . Om du vill förbättra ditt minne , så har du att utveckla din förmåga att uppmärksamma . Om du vill utöka din förmåga att ta i din omgivning , då måste man utveckla dina färdigheter av perception . Detta är vad du behöver
1 bilderbok ( boken borde vara obekant för dig )
1 Anteckningar
1 Pen
Visa fler Instruktioner
Utveckla Koncentration
1

Hitta en lugn plats .
2

Välj ett ämne eller ett objekt att fokusera på . Addera 3

Ställ ämnet innan ditt inre öga . Eller om du väljer ett objekt att fokusera på , ange föremålet framför dig .
4

Avsiktlig på det ämnet eller föremålet . Och varje gång ditt sinne vandrar bort från det ( vilket det kommer) , ta med dina tankar tillbaka till ämnet eller objektet du valt.
5

Upprepa denna övning varje dag . Att öka den tid du tillbringar i avsiktlig koncentration av små steg . Fem minuter till sju minuter , sju minuter till åtta minuter - och så vidare , upp till trettio minuter. Bara öka din tid , men när du har möjlighet att hålla ditt fokus framgångsrikt , utan avbrott , till de tidigare målet tid .
Ökad uppmärksamhet
6

Öppna din bild bok till en slumpmässig sida .
7

Ta en kort titt på bilden ( 8 till 10 sekunder ) , vrid sedan boken sidan nedåt , markera din sida i boken .
8

Få en penna och anteckningsblock och skriva ner allt som du kommer ihåg om bilden från boken . Spara någon detalj .
9

Vänd boken över och jämföra dina anteckningar till bilden . Gör en mental anteckning om alla detaljer som du missat.
10

Upprepa denna övning varje dag . Med övning och uthållighet , ser du att du kommer att kunna märka många detaljer i okända bilder även från en enkel blick . Addera Skärpning Perception
11

plocka en objekt .
12

Hitta en lugn plats och ta ditt objekt , en penna och anteckningsblock till ditt utrymme .
13

Bringa tio minuter att skriva ner allt du märker om ditt objekt ( dess storlek , form, färg , repor , slitage och tårar , lukt och konsistens ) . Var så detaljerad som du möjligt .
14

Upprepa denna övning varje dag med hjälp av samma objekt , expandera på din lista varje dag . Med lite tålamod och uthållighet , ser du att du kommer att kunna uppfatta de minsta av detaljer om ditt valda objekt . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online