Effekterna av att sitta i bastun

Att sitta i en bastu och njuta av den varma ångan har varit en del av många kulturer i århundraden . Finländarna , amerikanska indianstammar , greker , romare, ryssar , turkar och japanska har en lång historia av bastubad . Idag kan du också enkelt njuta av alla de fördelar som förknippas med bastu . Avkoppling

Värmen i bastun slappnar av muskler, senor och ligament och hjälper kroppen att leverera syre och näringsämnen till vävnader . Dessutom sitter i en bastu ger dig en stunds avkoppling och lugn stund i vårt hektiska samhälle .
Body Recovery

Att sitta i en bastu innan ett träningspass värmer upp muskler, senor och ligament och sedan förkortar din återhämtningstid efter ditt arbete ut genom att snabbt rensa mjölksyra från musklerna . Dessutom sitter i en bastu förkortar din återhämtningstid från muskelvärk , sträckningar och blåmärken . Addera Hud Hälsa

Att sitta i en bastu kan hjälpa dig att bli av med eller lindra hudproblem som psoriasis och eksem .
Body Avgiftning

svettas i en bastu hjälper kroppen att driva ut miljögifter . Att sitta i en bastu kan förbättra ditt immunförsvar eller lindra symptom på sjukdomar som influensa och förkylningar .
Hjärthälsa

Att sitta i en bastu orsakar förändringar i hjärtslag och storleken på blodkärlen , vilket kan vara en hälsosam motion om du har ett friskt hjärta . Du bör dock vara försiktig och undvika bastu om du har hjärtproblem . Addera