Infraröda bastur har blivit alltmer populära tack vare sina påstådda hälsofördelar. Genom infraröd värmestrålning höjs kroppens kärntemperatur, vilket sägs stimulera avgiftning av kroppen och lindra stress. Det finns gott om forskning som stödjer fördelarna med infraröd bastuterapi, men betydligt mindre uppmärksamhet ägnas åt de potentiella farorna. De flesta riskerna är kopplade till användarens tidigare hälsotillstånd och speciella omständigheter. Här går vi igenom de viktigaste sakerna du behöver veta innan du använder en infraröd bastu.
Eftersom en infraröd bastu höjer kroppens kärntemperatur och ger kraftig svettning är den inte lämplig för personer som har nedsatt förmåga att svettas. Detta gäller även dig som lider av sjukdomar som hemofili, multipel skleros, Parkinsons sjukdom eller någon form av funktionsnedsättning i binjursystemet. Att höja kärntemperaturen rekommenderas helt enkelt inte för personer med dessa tillstånd.
Dessutom tenderar bastuterapi att öka den kardiovaskulära aktiviteten. Om du lider av hjärtsjukdom bör du därför alltid diskutera eventuella risker med din läkare innan du använder en infraröd bastu.
Silikon har en tendens att absorbera infraröd energi. Har du silikonimplantat i brösten eller proteser tillverkade av silikon bör du därför vara försiktig med denna typ av behandling. Kontakta din läkare för att få råd om huruvida användning av infraröd bastu är lämplig för dig.
Infraröda bastur höjer kroppens kärntemperatur och framkallar kraftig svettning, vilket kan leda till dehydrering. Risken är särskilt stor för barn och äldre, som tenderar att bli uttorkade lättare än andra. Alla användare rekommenderas att dricka vatten före, under och efter behandlingen. Detta minskar inte bara risken för vätskebrist utan hjälper också kroppen att göra sig av med överskottet av toxiner.
När du är gravid bör du alltid vidta försiktighetsåtgärder för att skydda ditt ofödda barns hälsa. Även om det inte har visats att infraröd bastu skadar fostret är det klokt att rådfråga din läkare innan användning – samma princip gäller som för alla andra former av bastu- eller varma badkarsterapier.
Om du redan är sjuk och har feber är det olämpligt att använda någon typ av bastu eller varm badbehandling. Värmen kan nämligen höja din kroppstemperatur till en farligt hög nivå. Använd sunt förnuft och utsätt dig inte för onödiga risker när du känner dig sjuk eller svag.
Olika mediciner eller illegala droger kan i kombination med bastuterapi utlösa värmeslag, orsaka dåsighet eller ge upphov till andra besvär. Tar du receptbelagda eller receptfria läkemedel, eller använder droger, bör du alltid konsultera din läkare om de potentiella riskerna innan du påbörjar bastuterapi.
Alkohol är ett lugnande medel och ett diuretikum, vilket innebär att alkoholkonsumtion inte heller rekommenderas i samband med infraröd bastuanvändning. Alkohol i bastun kan orsaka slöhet och leda till farlig dehydrering.
Infraröd bastu kan erbjuda många hälsofördelar, men säkerheten bör alltid komma först. Känner du till något av de tillstånd som nämns ovan, eller är osäker på hur din kropp reagerar på värme, kontakta alltid vården innan du börjar. Med rätt förberedelser och god hydrering kan du njuta av bastubadet på ett tryggt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online