Teanin, även känt som L-teanin, är en aminosyra som naturligt förekommer i te och vissa svampar, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Som kosttillskott marknadsförs teanin för sina antioxidativa egenskaper, sin förmåga att främja viktminskning och sin avslappnande effekt, vilket gör det populärt som alternativ behandling mot ångest. Trots dessa fördelar finns det flera viktiga risker och interaktioner som du bör känna till innan du använder teanin.
Teanin används ofta som ett naturligt lugnande medel tack vare dess avslappnande egenskaper. Det bör dock aldrig kombineras med andra sedativa preparat, eftersom detta kan leda till en farligt förstärkt lugnande effekt, varnar Sloan-Kettering. Om du tar receptbelagda lugnande medel eller sömnmedel bör du alltid rådfråga din läkare innan du använder teanin.
Enligt WebMD bör teanin inte tas tillsammans med stimulerande läkemedel som dietylpropion, adrenalin, fentermin eller pseudoefedrin. Stimulantia påskyndar nervsystemet, medan teanins avslappnande effekter motverkar deras verkan. Kombinationen kan därmed göra att dina mediciner inte fungerar som de ska.
Teanin sänker den totala kolesterolnivån i kroppen, vilket innebär att både LDL-kolesterol (det onda kolesterolet) och HDL-kolesterol (det goda kolesterolet) påverkas, enligt Sloan-Kettering. Även om en sänkning av LDL är fördelaktig, behöver kroppen en viss mängd HDL för att transportera kolesterol bort från artärerna till levern, där det sedan lämnar kroppen, förklarar American Heart Association. Ett alltför lågt HDL-värde kan därför öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Forskning visar att teanin kan sänka blodtrycket. Enligt WebMD bör det därför inte kombineras med blodtryckssänkande läkemedel, eftersom kombinationen kan orsaka ett farligt lågt blodtryck. Symtom på hypotoni inkluderar yrsel, svimningskänsla och trötthet, vilket kan vara särskilt farligt i vardagen.
Även om de exakta riskerna för spädbarn ännu inte är kända, rekommenderar WebMD att gravida och ammande kvinnor undviker teanin helt. Teanin är nämligen ett av de få kosttillskott som passerar blod-hjärnbarriären, enligt Life Extension Magazine. Denna egenskap kan potentiellt öka riskerna för fostret, spädbarn och små barn, och försiktighet bör därför alltid gälla.
Trots sina potentiella hälsofördelar är teanin inte riskfritt. Interaktioner med lugnande medel, stimulantia och blodtryckssänkande läkemedel, samt påverkan på kolesterolvärdet och okända risker under graviditet, gör att du alltid bör konsultera läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar använda teanin som kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online