Enligt en artikel i nummer maj/juni 2001 av Massage Magazine kan massage lindra flera av klimakteriets besvär. Det sker genom att massage ger tid och utrymme för avslappning, ökar blodcirkulationen och det lymfatiska flödet, minskar smärta samt främjar en positiv kroppsbild.
För en kvinna i klimakteriet som upplever ångest, irritabilitet och trötthet kan massageens lugnande effekter ge betydande lindring. En stund av vila och återhämtning hjälper både kropp och sinne att hitta balansen igen.
En förbättrad cirkulation av såväl blod som lymfvätska – alltså vätskan som finns utanför blodkärlen – kan bidra till att lindra ledvärk. Massage kan dessutom öka ledernas rörelseomfång och göra vardagliga rörelser lättare och bekvämare.
Massage kan minska klimakterierelaterade huvudvärkar, benkramp samt spänningar i nacke och axlar. Regelbundna behandlingar kan därför göra stor skillnad för den dagliga välbefinnandet.
Mitt i alla förändringar som klimakteriet medför behöver många kvinnor ta sig tid att återknyta kontakten med sin kropp och odla en positiv kroppsbild. Massage erbjuder ett värdefullt tillfälle att komma i kontakt med kroppen på ett nytt och accepterande sätt.
Eftersom varje kvinna upplever klimakteriet på sitt eget unika sätt beror den bästa massagetypen på individuella behov. Klassisk svensk massage är utmärkt för avslappning, medan djupgående vävnadsmassage ofta fungerar bäst för den som upplever mycket spänningar eller smärta. För kvinnor som känner sig särskilt känsliga eller sårbara kan energiarbete vara ett skonsammare alternativ att föredra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online