Att avgifta kroppen kan hjälpa till att förbättra kroppsfunktionerna och ge dig en rejäl energikick. En detox kan göras på flera sätt – genom kost och örttillskott eller via hydroterapi, till exempel i form av ett fotbad. Att rena kroppen med ett fotbad hjälper till att frigöra gifter och tungmetaller som samlats i kroppen från mat, dryck och luft. Denna typ av detox är bra för de inre organen samt för cirkulations- och andningssystemet – och dessutom är det både enkelt och avslappnande.
Fyll en balja med halvvarmt vatten. Olika ingredienser kan tillsättas i vattnet för att avgifta kroppen (se recepten nedan). Tillsätt dina favoritingredienser och låt fötterna ligga i blöt i cirka 30 minuter. Fotbadet drar ut gifterna genom zonterapins principer, eftersom fötterna speglar kroppens olika organ och system.
Fotsulorna har kroppens största porer, vilket gör fotbadet till ett idealiskt detoxalternativ. När blötläggningen är klar skrubbar du fötterna med en borste av naturfiber för att avlägsna gifter som fastnat på sulorna samt döda hudceller. Använd endast 100-procentig aloe vera-lotion för att återfukta fötterna efteråt – andra lotioner kan innehålla ämnen, dofter eller färgämnen som tas upp av huden igen.
Använd fotbadet en gång om dagen under en vecka i början. Som underhåll räcker det med ett detoxfotbad en gång i veckan.
Blanda 2,5 dl havssalt, 2,5 dl Epsomsalt och 5 dl bikarbonat. Förvara blandningen i en lufttät behållare så att fukt inte tränger in. Tillsätt cirka 0,6 dl (60 ml) av blandningen i fotbadet för att avgifta kroppen.
Blanda 2,5 dl Epsomsalt och 2 matskedar ingefära i fotbadsvattnet. Ingefäran ger en värmande effekt och stimulerar blodcirkulationen, vilket förstärker den avgiftande verkan.
Detta recept kräver 2,5 dl Epsomsalt, en tepåse med pepparmynta och en tepåse med kamomill. Tillsätt alla ingredienser i baljan med vatten och låt tepåsarna dra i 10 minuter. Blötlägg sedan fötterna i 30 minuter. Tedetoxen är extra avslappnande och lugnande – perfekt på kvällen innan läggdags.
Blanda 1 matsked honung, 1 matsked flytande tvål, 1 tesked vaniljextrakt och 2 matskedar söt mandelolja. Honungen verkar antibakteriellt och svampdämpande och fungerar dessutom bra för peeling och återfuktning. Oljorna mjukgör fötternas hårda och torra hud.
Tips: Avsluta alltid med att torka fötterna noggrant, särskilt mellan tårna, för att undvika fukt och svampinfektioner. Har du diabetes, nedsatt känsel i fötterna eller öppna sår bör du rådfråga vården innan du använder fotbad regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online