Gurkörtsolja har använts i flera decennier för att behandla allt från reumatoid artrit och atopiskt eksem till diabetes och PMS, dock med varierande framgång. Trots detta är oljan fortfarande lättillgänglig och används av många, eftersom den utgör den rikaste naturliga källan till gamma-linolensyra (GLA). Även nattljusolja innehåller höga halter av GLA, men inte lika mycket som gurkörtsolja.
Precis som alla kosttillskott kan gurkörtsolja ge upphov till biverkningar hos vissa användare. Här går vi igenom de vanligaste besvären – och hur du bäst undviker dem.
I kroppen omvandlas gurkörtsolja till prostaglandin E1, förutsatt att processen inte störs. Prostaglandiner är hormonliknande ämnen som ibland kan orsaka vätskeansamling och uppblåsthet. Det är därför som vissa personer upplever uppblåsthet när de kompletterar kosten med gurkörtsolja.
Att inta gurkörtsolja på fastande mage orsakar illamående hos många. Den plötsliga tillförseln av tung olja kan få magen att kännas obekväm, något som bör tas i beaktande vid användning av tillskottet.
Vissa användare drabbas av huvudvärk efter intag av gurkörtsolja. Detta kan kopplas till att oljan omvandlas till prostaglandin E1, eller helt enkelt bero på hur just din kropp reagerar på ämnena i oljan.
Många preparat med gurkörtsolja innehåller höga doser. Ett stort intag av olja kan orsaka matsmältningsbesvär hos vissa personer, vilket är en av de vanligaste biverkningarna av tillskottet.
Det mest effektiva sättet att minska risken för biverkningar är att ta gurkörtsoljan i samband med en måltid. Maten fungerar som ett skyddande lager i magen och underlättar kroppens upptag av oljan – utan de besvärande symtomen.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du använder läkemedel eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online