Hur man tar hand om dina ögon &Öron

Förmågan att lyssna och förmågan att se är kanske de två mest värdefulla sinnen i människokroppen . Det är naturligt för hörsel och syn att växa svagare ju äldre man blir . Men under tiden , det finns några åtgärder som kan vidtas för att bevara din hörsel och syn så länge som möjligt . Instruktioner
1

få rätt näringsämnen . Det finns faktiskt vissa näringsämnen och antioxidanter som är bra för ögat hälsa . Några av dessa inkluderar zink, selen , lutein, lykopen och zeaxantin. Dessa finns i tillägg form och även i röda pigmenterade frukter och grönsaker som tomater , grapefrukt och vattenmelon .
2

Bär glasögon . Varje gång du går utanför och det finns till och med en antydan av solljus , bära solglasögon . Detta kan bidra till att minska ögonen exponering för ultraviolett strålning . Även skyddsglasögon när du hanterar alla typer av kraftutrustning där skräp kan få sparkas upp . Några exempel på detta skulle vara att köra ett ogräs eater , en push gräsklippare , en motorsåg eller någon typ av elverktyg . Addera 3

Rengör öronen . Detta kan göras genom örat genomlysning . Öronljus är en process där en ihålig kon - formade ljus gjorda av paraffin eller bivax försiktigt in i hörselgången. Den är tänd och sedan av värmen från röken färdas ner ljuset och in i örat. Detta slappnar sinus och näshålan , vilket gör att kroppen att utvisa öronvax och gifter .
4

Skruva ner musiken . Dina öron kan ta ett bultande genom att lyssna eller spela hög musik konsekvent . Detta gäller särskilt i ett slutet utrymme som en liten garage eller en bil . Också sänka volymen i hörlurarna eftersom detta är en mycket direkt ljud som kommer in i öronen .
5

Täck öronen . Om du utsätts för repetitiva höga ljud som vapen går av eller om du använder högljudda maskiner , använda hörselskydd . Detta gäller även om du råkar jobba i en fabrik där det finns maskiner som kör hela tiden . Addera