Kroppen behöver magnesium. Det är ett livsviktigt mineral som håller kroppens organ och system i balans. När magnesiumnivåerna i blodet blir för låga kan symptom som kräkningar, hjärtproblem och rastlösa ben (restless legs) uppstå. Genom att äta livsmedel som spenat, fullkorn eller mandel tas magnesium upp via tarmen. För att istället öka magnesiumnivåerna via huden finns oljebaserade produkter – så kallad magnesiumolja.
Att massera in magnesiumolja i huden minskar stress samt ömma eller stela muskler genom att höja magnesiumnivåerna i blodet. Huden tar upp magnesium mycket snabbt, vilket gör massage till ett utmärkt sätt att tillföra extra magnesium till kroppen. Om du upplever stickningar eller får utslag vid användning av magnesiumolja bör produkten spädas ut med 50 procent vatten.
Vid magont, matsmältningsproblem eller för mycket syra i magen kan några droppar magnesiumolja i ett glas vatten hjälpa. Magnesiumet tas upp i blodet via magen, vilket ger snabb effekt. Eftersom magnesium inte smakar särskilt gott kan du blanda oljan i en smaksatt dryck, till exempel juice, för att dölja smaken.
Vid artritsmärta eller blåmärken appliceras magnesiumolja transdermalt, det vill säga genom att gnida in den direkt på huden där besvären finns. Detta görs antingen genom att blöta en trasa eller duk med oljan och hålla den mot huden, eller genom att droppa oljan direkt på huden och massera in den försiktigt. Magnesium tas lätt upp genom huden, vilket ger snabb lindring.
Börja alltid med en liten mängd magnesiumolja för att testa hur din hud reagerar. Applicera gärna oljan på rengjord hud för bästa upptag, och skölj av efter 20–30 minuter om huden känns klibbig. Vid kända hudsjukdomar eller om du är gravid bör du rådfråga läkare innan du använder magnesiumolja regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online