Hem botemedel för en över aktivt urinblåsan

En överaktiv blåsa orsakar en frekvent behov att urinera . För dem som lider av tillståndet , kan de vill kissa vara plötsliga och brådskande . Det är viktigt att få en diagnos och medicinsk utvärdering för att fastställa orsaken till en överaktiv blåsa , som ett allvarligt medicinskt tillstånd kan existera och bör behandlas omedelbart . Schemaläggning urinering

När det har fastställts att det inte finns en underliggande sjukdom som ansvarar för överaktiv blåsa , kan du börja använda hem rättsmedel för att behandla sjukdomen . Schemaläggning urinering är en av de åtgärder som kan genomföras utan medicinering eller medicinsk treatment.Scheduling urinering är helt enkelt en fråga om att planera de tider på dagen då du kommer att kissa . När du lider med överaktiv blåsa många människor går så fort de känner plötsligt behov . Det schema som du skapar bör vara samma tid varje dag . Planera för att schemalägga ditt badrum bryter varje två till tre timmar under dagen . Det kan vara nödvändigt att övervaka ditt vätskeintag i början stadier av schemaläggning din urinering .
Utbildning av Bladder

Utbildning blåsan sker samtidigt som schemaläggning . I början kommer du att fördröja behov av att urinera , tills det är din schemalagda tid . Du kanske måste börja långsamt med 10 -minuters förseningar tills du når två till tre timmars intervall mellan planerad badrum trips.Delaying urinering hjälper till att lära blåsan att vänta och kan börja att kontrollera de överaktiva muskler som är ansvarig för en överaktiv blåsa . Du måste vara konsekvent i din träning för det nya schemat att arbeta för tillståndet .
Kegel Övningar

Ofta när någon lider av en överaktiv blåsa , inkontinens har också erfarenhet . Dessa olyckor kan vara pinsamt och orsaka sociala problem för många människor . Försvagade muskler i bäckenbotten är ansvariga för denna incontinence.Practice Kegel övningar för att bättre styra musklerna i bäckenbotten . Börja med att stoppa urinering nästa gång du är i badrummet . De muskler som används för att stoppa urinflödet är samma muskler som du kommer att exercising.Contract dessa muskler för fyra sekunder och slappna av . Utför 10 kontraktioner för en uppsättning av Kegel övningarna . Gör minst 10 uppsättningar av övningar varje dag för att bygga upp bäckenmuskulaturen . Kegels kan utföras var som helst , till exempel sitta vid skrivbordet eller när du tittar på tv . Addera