Gikt är en form av artrit som uppstår när det finns för mycket urinsyra i blodet. Urinsyra produceras naturligt av kroppen och ska normalt utsöndras via njurarna och urinen. Om kroppen inte gör sig av med urinsyran som den ska, eller om för mycket urinsyra har ackumulerats, kan gikt uppstå. Sjukdomen kan drabba vilken led som helst, men den drabbar oftast stortån. Det finns naturliga sätt att förebygga gikt – och även effektiva metoder för att lindra smärtan om du redan har drabbats.
Ät 10 till 30 körsbär om dagen. Om du redan har gikt kan körsbär lindra smärtan. Har du aldrig haft gikt, eller vill du förhindra att den återkommer, kan körsbär hjälpa till att förebygga sjukdomen. Så länge du fortsätter att äta körsbär regelbundet kan du hålla gikt borta helt.
Undvik purinrika livsmedel. Undvik bland annat ansjovis, hjärna, hjärta, lever, njurar, köttextrakter, köttfärsrätter, musslor, bräss och sardiner. Dessa livsmedel innehåller mycket puriner, och att äta för mycket av dem kan utlösa gikt.
Drick örtte. Örtte kan hjälpa till att spola ut överskottet av urinsyra från blodet. Att dessutom dricka rikligt med vatten hjälper kroppen att rensa systemet och hålla urinsyrenivåerna normala.
Håll dig borta från alkohol. Har du haft gikt tidigare bör du helt undvika alkohol, eftersom den kan utlösa gikt lika lätt som purinrika livsmedel. Öl och vin är de alkoholtyper som i störst utsträckning hindrar urinsyran från att lämna kroppen. Dricker du ändå alkohol, se till att äta kex, ost eller frukt samtidigt.
Gör en pasta av kol och linfrön. Blanda en halv kopp pulveriserat aktivt kol med några teskedar linfrön. Mal kolet och linfröna tillsammans i en mixer och tillsätt tillräckligt med varmt vatten för att bilda en pasta. Applicera pastan på det drabbade området och täck med en trasa. Byt den var fjärde timme eller låt den sitta över natten – men var försiktig, eftersom kolet färgar och kan förstöra sängkläderna.
Blötlägg det drabbade området. Blanda en halv kopp kol med varmt vatten till en pasta och blötlägg det drabbade området i 30 till 60 minuter. Använd ett kar eller en balja som du inte behöver igen, eftersom kolet färgar och förstör den.
Svälj aktivt kol. Ta en halv till en tesked aktivt kolpulver via munnen fyra gånger om dagen – direkt på morgonen, vid lunchtid, på eftermiddagen och före läggdags – för att förebygga gikt. Kol som tas på detta sätt kan bidra till att sänka urinsyrenivåerna i blodet. Det låter kanske äckligt, men det är ett sätt att förebygga gikt från grunden.
Höj den drabbade leden. Gikt är mycket smärtsamt, och den som lider av gikt kan ha svårt att slappna av. Men genom att vila och hålla den drabbade leden upphöjd kan du lindra smärtan.
Ta ett inflammationshämmande smärtstillande medel. Smärtan vid gikt orsakas av inflammation runt leden. Det bästa receptfria alternativet är ibuprofen, eftersom det hjälper till att minska inflammationen.
Applicera is. Om den drabbade leden inte är för öm vid beröring kan du använda is utan att förvärra smärtan. Isen bedövar området och lindrar besvären. Håll isen på plats i tio minuter åt gången och upprepa vid behov.
Kom ihåg att alltid kontakta läkare om du misstänker gikt eller om symtomen inte förbättras. Huskurer kan komplettera, men inte ersätta, professionell vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online