Svart, brunt, blont, rött. Långt, kort, lockigt, rakt. Hår finns i många färger, längder och stilar. På huvudet har du ungefär 100 000 hårstrån, och att tappa mellan 50 och 100 hår om dagen är helt normalt. Det är först när håren inte växer tillbaka och när håravfallet blir tydligt synligt som många börjar oroa sig. Varje hårstrå växer i ungefär 4 till 7 år. Därefter går det in i ett vilande stadium och faller så småningom av. Förhållandet mellan växande och vilande hår är 85 till 15.
Det finns många orsaker till håravfall, men den vanligaste är genetik. Sjukdomar, vitaminbrist, starka kemikalier och intensiv styling är andra vanliga faktorer. Även stress, hormonella förändringar, infektioner, mediciner och graviditet kan ligga bakom. På marknaden finns många hårvårdsprodukter som kan hjälpa, och nya produkter forskas fram och lanseras löpande.
På män kan tunnhårighet eller flintskallighet vara både naturlig och attraktiv – många väljer till och med att raka huvudet medvetet. För kvinnor och barn önskas däremot oftast ett friskt och fullt hår. När en person förlorar sitt hår på grund av cancer eller annan sjukdom kan det kännas mycket traumatiskt. Den goda nyheten är att håret ofta växer tillbaka när sjukdomen läker ut, och många beskriver det nya håret som tjockare, blankare och med mer volym. Använd gärna milda hårvårdsprodukter utan onödiga kemikalier, till exempel naturliga alternativ som rosmarinschampo och balsam med aloe vera.
Stress spelar en stor roll vid håravfall. En hälsosam kost och rätt vitamintillskott kan bidra till att förebygga problemet. Vitamin A, C, E, B-komplex, folsyra, biotin och inositol ger näring som hjälper till att hålla håret starkt och bromsa förlusten. Kom dock ihåg att ingen mängd vitaminer ensam kan få håret att växa tillbaka. Många hårvårdsprodukter är dessutom berikade med vitaminer för extra styrka och glans.
De flesta schampon och balsam som lovar mirakulösa resultat gör egentligen inte skillnad för själva tillväxten. De kan visserligen göra håret blankare och se fylligare ut, men de kan inte stimulera ny hårtillväxt. Några bra grundregler är att inte tvätta håret med för varmt vatten och att begränsa hårtvätten till högst två gånger i veckan. Vissa rekommenderar även att massera hårbotten med aloe vera, honung, mandelolja, äppelcidervinäger eller ljummen olivolja för att öka blodcirkulationen. I de flesta drogerier finns schampon och balsam som påstår sig hålla håret fylligt och friskt, och online finns ytterligare alternativ som Inharit, Thymuskin, Hair Genesis och ProFolla. Utbudet är stort – får du inte resultat med en produkt, testa gärna en annan.
Det viktigaste är att ta hand om sitt hår och behandla det varsamt. Vi kan inte stoppa åldrandet eller det håravfall som med tiden blir oundvikligt, men vi kan alla sträva efter att äta hälsosamt, hantera stressen i vardagen och skämma bort våra lockar med lite extra omsorg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online