Eteriska oljor är växters koncentrerade essenser, som oftast utvinns genom destillering och därefter buteljeras för olika användningsområden. Genom historien har många eteriska oljor använts som folkmedicin mot en rad olika besvär, och numera ingår de också ofta i aromaterapibehandlingar. Bland de mest populära eteriska oljorna i modern användning finns apelsinblomma, mynta, pepparmynta och cederträ.
Apelsinblommeoljan är en av de mest eftertraktade eteriska oljorna. En anledning är att oljan ofta produceras som en biprodukt inom citrusrörelsen, vilket gör den mycket billig att tillverka. Oljan är dessutom en uppskattad ingrediens i många arabiska rätter och i köket i flera länder kring Medelhavet. Studier har även visat att apelsinblommeolja har antibakteriella egenskaper.
Mynta är en annan mycket populär eterisk olja. Precis som apelsinblommeoljan utvinns den från en livsmedelsväxt, vilket delvis förklarar dess popularitet eftersom den används i en rad olika maträtter. Mynta och mynteolja används också ofta som behandling mot matsmältningsproblem. Eteriska oljor är ett vanligt botemedel mot många sådana ihållande men inte farliga besvär som normalt inte kräver receptfria läkemedel.
Pepparmynteolja liknar mynteolja på många sätt. Liksom mynta kan pepparmynta lindra matsmältningsbesvär, och den har studerats för sina positiva effekter vid irritabel tarm (IBS). Forskning under senare år har visat att den kan minska IBS-symtom, och det är möjligt att pepparmynteolja kan ha en liknande effekt om den utvinns och används på rätt sätt.
Cederträolja är ytterligare en populär olja, men den skiljer sig från de tre ovanstående eftersom den utvinns ur ved eller bark från cederträdet, i stället för från blommor eller blad. Cederträet har varit – och är fortfarande – en högt värderad resurs bland många ursprungsfolk i Nordamerika, Europa och Asien. Oljan används oftast som behandling mot olika hudbesvär och irritationer.
Eteriska oljor är starkt koncentrerade och bör därför alltid spädas ut med en bärarolja, exempelvis mandel- eller jojobaolja, innan de appliceras på huden. De kan också användas i doftlampa eller diffuser för att sprida en behaglig doft i hemmet. Vid graviditet, amning eller pågående medicinsk behandling bör du alltid rådfråga läkare innan du använder eteriska oljor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online