Eteriska oljor är starkt koncentrerade, klara vätskor som utvinns från olika delar av växter. Till skillnad från de konstgjorda dofter som används i parfymer består eteriska oljors aromer av naturliga doftämnen, vilka har visat sig kunna ge både fysiska och psykiska fördelar för användaren.
Serenity är en populär eterisk oljblandning från doTERRA som anses lindra stress. Kombinationen av lavendel, kungsmynta, romersk kamomill, ylang-ylang, sandelträ och vanilj ger en lugnande doft som kan hjälpa både barn, djur och vuxna att slappna av. Här nedan följer tre enkla sätt att använda oljan i vardagen.
Det här behöver du
- Serenity eterisk olja
- En sprayflaska, 60 ml (2 oz)
- Vatten
- En flaska parfymfri bodylotion
- Doftlampa eller oljevärmare
Använda Serenity som doftspray
- Droppa 10 droppar av Serenity i en tom sprayflaska på 60 ml. Droppa försiktigt och undvik att använda mer än den rekommenderade mängden.
- Fyll flaskan med vatten ända upp till kanten.
- Skaka flaskan precis så mycket att oljan fördelas jämnt i vattnet.
- Spraya blandningen i rummet eller på de platser där du önskar en lugnande atmosfär, till exempel sovrummet eller hemmabio.
Använda Serenity på huden
- Blanda 3–15 droppar av oljan i en flaska parfymfri bodylotion. Mängden droppar bör anpassas efter storleken på flaskan – använd måttligt.
- Lägg på locket och skaka flaskan ordentligt så att oljan blandas jämnt med lotionen.
- Applicera lotionen på huden där du vill. Tips: Om du masserar in krämen på fotsulorna kan oljan bidra till en bättre och mer vilsam nattsömn.
Kom ihåg att alltid späda ut eteriska oljor innan de appliceras på huden, och testa gärna en liten yta först om du har känslig hy.
Använda Serenity i en doftlampa
- Tillsätt några droppar av oljan i skålen på din doftlampa. Använd oljan sparsamt.
- Häll i lite vatten ovanpå oljan. Vattnet hjälper till att sprida doften jämnare i rummet.
- Värm oljan. Har du en elektrisk doftlampa slår du bara på den och låter den värmas upp. Använder du en lampa med värmekälla tänder du ett te-ljus under skålen och låter värmen göra sitt arbete.
Oavsett vilken metod du väljer ger Serenity ett behagligt, avslappnande doftlager i hemmet – perfekt för att skapa ro efter en lång dag.
