Eteriska aromaoljor framställs genom att man samlar extrakt från en mängd olika växter. Inom aromaterapin används dessa doftande oljor för att främja välbefinnandet i både kropp och sinne. Effekterna varierar beroende på vilken olja du väljer – vissa hjälper dig att slappna av, andra lindrar spända och ömma muskler eller ger dig en uppiggande energikick.
Eteriska oljor utvinns från aromatiska växter. Enligt AWorldofAromatherapy.com stimulerar de verksamma ämnena hjärnans emotionella center när oljorna inhaleras. Oljor som används vid massage tas dessutom upp genom huden och stimulerar därmed även hud, vävnader och organ.
Det finns över hundra olika eteriska oljor att välja mellan. De kan användas var för sig eller kombineras med varandra för att skapa egna doftblandningar med olika effekter. Vilken olja eller kombination som passar bäst beror på vad du vill uppnå – avkoppling, lindring eller ett energiboost.
Fräscha citrusoljor tilltalar många med sin lätta, somriga doft. Citrusaromer kan lyfta ditt humör och fylla dig med ny energi. Eterisk apelsinolja är ett klassiskt exempel på en citrusolja som är populär att använda på egen hand eller tillsammans med mynta eller kryddiga essenser.
Lavendel är en av de mest använda eteriska oljorna och är känd för sina lugnande egenskaper. Den passar utmärkt i kvällen, till exempel i en doftspridare vid sänggåendet, eftersom den kan hjälpa kroppen att varva ner och underlätta en god natts sömn.
Teakträdolja (tea tree oil) är uppskattad för sina rengörande egenskaper och används ofta i hudvård. Dess friska, något medicinska doft gör den till en vanlig ingrediens i produkter för problemhy.
Oavsett om du vill slappna av efter en lång dag, lätta upp stela muskler eller bara sprida en behaglig doft i hemmet finns det sannolikt en eterisk olja som passar just dina behov. Testa dig fram med olika oljor och blandningar för att hitta din personliga favorit.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online