Det korrekta sättet att andas i Sea Salt Steam

Det vetenskapliga namnet för salt terapi är halotherapy . Salt har många hälsofördelar inklusive behandling av astma , bronkit och andra luftvägssjukdomar . Ett sätt att andas i salt är att bege dig till havet och andas in den salta luften . Naturligtvis är detta inte praktiskt för personer som bor långt bort från en ocean . Dessa individer kan skapa en ånga med havssalt att öva halotherapy hemma . Detta är vad du behöver
Pot
1 liter vatten
1/2 dl havssalt
Grytlapp
Handduk
Visa fler Instruktioner
1

Häll vattnet i en kastrull och ta med den till en koka .
2

Tillsätt havssalt och rör om tills kombineras . Addera 3

Ta potten från spisen och ställ den på en grytlapp på ditt köksbord .
4

Luta ansiktet över potten . Ditt ansikte bör vara 12 inches bort . Någon närmare och du kan bränna dig av ångan .
5

Täck huvudet med en handduk för att bilda ett tält . Detta kommer fälla ångan så att du kan andas in den
6

Andas normalt . När varje minut tar ett djupt andetag in och släppa ut det. Gör detta för totalt 5 till 10 minuter .
7

Upprepa en gång om dagen eller oftare om symptomen kvarstår . Addera