Eterisk lavendelolja utvinns från lavendelväxten och är en av de mest populära oljorna inom hälso- och skönhetsvård. Oljan har antiseptiska och svampdämpande egenskaper och kan, till skillnad från många andra eteriska oljor, oftast användas outspädd eftersom den sällan orsakar hudirritation.
Lavendelolja har traditionellt använts för att lindra besvär vid astma, psoriasis, eksem och akne, samt för att lugna sår, blåmärken och ömma muskler. Tack vare sin mjuka, avslappnande doft fungerar den också utmärkt som sömnhjälp. Även om lavendelolja inte behöver spädas ut är det enkelt att blanda den med vatten eller med dina favoritoljor, lotioner och krämer.
Häll bäraroljan i en mörk glasflaska tills den nästan är full och tillsätt därefter lavendeloljan. För en flaska på cirka 2,4 dl börjar du med 1 tesked (5 ml) och kan sedan öka upp till 2 matskedar (30 ml) om du önskar en starkare blandning. Blandningen passar perfekt som massageolja eller fuktighetskräm för kroppen. Vill du använda den i badet tillsätter du cirka 3 cl av oljan medan vattnet rinner på, så att den fördelas jämnt i vattnet.
Fyll din sprayflaska med vatten och tillsätt 5–10 droppar lavendelolja per 2,4 dl. Skaka flaskan lätt före varje användning. Sprayen kan användas som luftfräschare i hemmet, på sängkläderna för en lugnande sömn, eller var du än vill sprida lavendelns behagliga doft.
Häll 2 koppar (cirka 5 dl) kokande vatten i en skål och tillsätt 5–10 droppar lavendelolja. Luta dig framåt tills näsan är ungefär 30 cm från skålen och andas in ångan djupt. Att inhalera ånga med lavendelolja kan hjälpa till att lindra obehag vid förkylning och astma, samtidigt som doften verkar lugnande på både kropp och sinne.
Med dessa enkla metoder kan du anpassa lavendeloljan efter dina behov – oavsett om du vill njuta av den som kroppsolja, doftspray eller avkopplande ångbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online