Eteriska oljors dofter utvinns från växters och trädens blommor, gräs, frön, blad, rötter, bark, frukter, mossor och hartser. Vissa eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper, medan andra är svampdödande, antivirala, slemlösande eller bakteriedödande.
De mest flyktiga eteriska oljorna avdunstar snabbt och kallas toppnoter. Dessa dofter har ofta en upplyftande och piggnande effekt. Oljor med lägre flyktighet avdunstar långsamt och kallas basnoter – de har en lugnande och sövande inverkan på kroppen.
Oljor med medelhög flyktighet kan stimulera och reglera kroppens viktigaste system. Eteriska oljor hjälper också till att balansera känslor via luktsinnet. Kiropraktorn Carolyn L. Mein, författare till boken Releasing Emotional Patterns with Essential Oils, menar att både fysiska tillstånd och känslomönster har en egen vibrationsfrekvens. Genom doften nås hjärnan, där känslomässiga trauman kan släppas.
Börja morgonen med en stimulerande blandning av rosmarin och basilika. Fyll diffusorn med de eteriska oljorna och koppla den till ett automatiskt tidsur, så att doften sprider sig precis när du vaknar.
Väck kroppen ordentligt i morgonduschen med en peeling med luffasvamp, kombinerat med en blandning av eteriska oljor från timjan, kyndel och teaträd.
Avsluta duschen med en fuktighetslåsande kroppsolja i din favoritdoft.
Lägg en pappersnäsduk fuktad med en droppe timjanolja på bilens instrumentbräda för att öka din vakenhet och skärpa medan du kör.
Bär med dig en liten flaska pepparmyntsolja – en droppe på tungan håller dig alert och ger fräschare andedräkt hela dagen.
Få ett extra lyft inför ett viktigt möte genom att droppa en droppe rosenolja på tungan.
När arbetsdagen är slut kan en näsduk med muskotellsalvia på bilens instrumentbräda hjälpa dig att släppa på känslomässiga spänningar på vägen hem.
Tillsätt några droppar kamomill, neroli och mejram i kvällsbadet för en avkopplande effekt.
För ett värmande och rogivande bad, använd svartpeppar, myrra, sandelträ, perubalsam och ingefära.
De dagar då allt gör ont kan ett hett ångande bad med eukalyptus, geranium, muskotellsalvia och enbär ge lindring.
Använd alltid rena eteriska oljor med försiktighet. Späd dem med en bärolja innan de kommer i kontakt med huden, undvik ögonen och kontakta läkare om du är gravid, ammar eller lider av astma eller allergier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online