Eteriska oljor utvinns ur destillerade växtdelar som blad, stjälkar, bark, blommor eller rötter. Kvaliteten och priset kan variera kraftigt beroende på vilken typ av olja det gäller och hur den har producerats. Oljorna kan antingen inhaleras eller spädas ut och tas upp genom huden, vilket gör dem mångsidiga inom både aromaterapi och naturlig hudvård.
Eteriska oljor användes för första gången av egyptierna i deras balsameringsprocesser. Traditionen att använda oljorna på människor fortsatte sedan i Grekland, där Hippokrates arbetade efter ett holistiskt synsätt på medicin. Romarna började därefter använda eteriska oljor i en form av forntida aromaterapi. Den moderna aromaterapin föddes när René Maurice Gattefossé råkade bränna sig på handen och lindrade skadan med lavendelolja.
Det kan vara svårt att bedöma kvaliteten på eteriska oljor, eftersom de säljs av många olika leverantörer. I USA klassificerar Livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) eteriska oljor som både kosmetika och läkemedel, beroende på produktens användningsområde. Eftersom oljorna inte är strikt reglerade är det viktigt att hitta en leverantör du litar på.
Kvalitetsmärta eteriska oljor säljs ofta i hälsokostbutiker eller specialiserade kooperativ. De paketeras i små mängder och försluts i mörka glasflaskor för att skydda innehållet från ljus. För att bevara oljornas verkan ska de förvaras svalt och i lufttäta behållare.
Eteriska oljor erbjuder en rad olika fördelar för den mänskliga kroppen. De kan användas för smärtlindring, exempelvis vid huvudvärk, verka antiinflammatoriskt och antiseptiskt, främja vävnadsläkning samt lindra stress och premenstruella besvär.
Lavendelolja har en lugnande effekt. Den passar utmärkt tillsammans med massage eller kan spridas i rummet med en doftdiffusor.
Te träd-olja är en mycket effektiv antibakteriell olja som ofta används mot akne. Den appliceras lokalt på det drabbade området.
Eukalyptusolja lindrar förkylningssymptom som halsont och nästäppa. Den används bäst genom ånginhalation.
Ylang-ylang-olja är ett naturligt humörhöjande medel som kan lindra nedstämdhet. Den används i bad eller vid massage.
Salvia sclarea-olja (muskatellsalvia) kan lindra mensvärk och obehag. Blanda oljan i en oparfymerad lotion och massera in den på buken och ländryggen några dagar före menstruationen.
Eteriska oljor är starkt koncentrerade och måste spädas ut innan de appliceras direkt på huden. Direkt applicering av ospädd olja kan orsaka rodnad, sveda och i vissa fall allergiska reaktioner. Testa alltid oljan på en liten hudyta först och konsultera gärna en specialist om du är gravid, ammar eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online