Så använder du bergamott – guide för te, olja och aromaterapi

Vad är bergamott?

Bergamott är en blommande växt som tillhör myntfamiljen. Den har en fräsch, citrusliknande doft och en smak som är både kryddig och fruktig. Både bladen och blommorna används för terapeutiska ändamål. Bergamott kan avnjutas som te eller användas som eterisk olja i hudvårdsprodukter, massageolja, parfym och aromaterapi. Doften sägs bringa glädje och energi, och växten har traditionellt ansetts ha afrodisiserande egenskaper.

Det här behöver du

• Bergamottte
• Eterisk bergamottolja
• Bärarolja, till exempel mandel-, oliv-, vindruvkärne- eller jojobaolja

Så använder du bergamotten

1. Drick bergamottte vid förkylning och matsmältningsbesvär

   Bergamottte kan hjälpa till att lindra bröst- och halsproblem, allmänna förkylningssymtom samt matsmältningsbesvär. Blommorna finns att köpa i ört- och hälsokostbutiker. Häll kokande vatten över 1–2 teskedar torkad bergamott i en kopp och låt teet dra i ungefär tre minuter innan du silar det.

2. Lindra eksem, akne och psoriasis med en oljeblandning

   För att behandla hudproblem som eksem, akne och psoriasis blandar du sex droppar eterisk bergamottolja med två matskedar bärarolja, exempelvis oliv-, mandel-, jojoba- eller vindruvkärneolja. Massera in blandningen försiktigt i de drabbade områdena.

3. Använd doftlampa mot stress och nedstämdhet

   För att lindra känslor av depression, stress och ilska kan du hälla några droppar bergamottolja i vattnet i en doftlampa eller oljebrännare. Den varma, citrusaktiga doften sprider sig i rummet och sägs ha en lugnande och humörhöjande effekt.

4. Massera in oljan mot huvudvärk, ångest och andningsproblem

   Blanda eterisk bergamottolja med en bärarolja och massera in den på huden. Detta kan lindra andningsproblem och huvudvärk samt lätta på ångest och nedstämdhet. Inom traditionell kinesisk medicin anses bergamott dessutom stödja leverns funktion.

5. Tillverka din egen bergamottparfym

   Tillsätt 10–12 droppar bergamottolja i en liten mörk flaska med konjak eller vodka (cirka 40 procent alkohol) och låt blandningen stå i sju till tio dagar. Vill du ge parfymen mer djup tillsätter du sex droppar av en trä- eller kåddoft, som sandelträ eller vanilj, och låter den vila i 24 timmar. Nästa steg är sex droppar av en blommig doft, exempelvis jasmin eller geranium, som också får stå i 24 timmar. Avsluta med sex droppar bergamottolja och låt den färdiga parfymen mogna i ytterligare sju till tio dagar.

Bra att veta

Eterisk bergamottolja kan göra huden extra känslig för solljus. Undvik därför direkt solbad efter användning på huden, eller välj en fototoxifri variant. Späd alltid den eteriska oljan med en bärarolja innan den appliceras på huden, och testa gärna på en liten yta först om du har känslig hud.