Aromaterapi är en form av alternativ medicin som använder växters eteriska oljor för att förbättra både humör och hälsa. Många eteriska oljor har flera läkande egenskaper samtidigt och kan påverka såväl fysiska som psykiska besvär. Här går vi igenom några av de mest populära dofterna och vad de traditionellt används till.
Vissa dofter används framför allt för att lyfta känslor och skapa en positiv sinnesstämning. Basilika, salvia och mynta anses ge andlig upplyftning, energi och romantik. Samma oljor kan dessutom ha en avslappnande och lugnande effekt, vilket gör dem mångsidiga i vardagen.
Eteriska oljor som cederträ och eukalyptus används främst vid fysiska besvär. Cederträ sägs bland annat hjälpa mot bronkit, nästäppa och bihåleinflammation, medan eukalyptus ofta används vid hosta och täppt näsa tack vare sina luftvägsöppnande egenskaper.
Känner du dig obalanserad eller energilös kan citron och lime vara värda att testa. Citronolja förknippas med allmänt välbefinnande och fräschör, medan lime anses bidra till att återställa den inre balansen.
Lavendel, sandelträ och ylang ylang används traditionellt för att lindra depression och nedstämdhet. Varje olja har dock fler egenskaper än så – lavendel används exempelvis även mot influensa och högt blodtryck, och räknas som en av de mest använda oljorna inom aromaterapi överhuvudtaget.
Jasmin och ros är klassiska afrodisiaka som länge använts för att öka den sexuella lusten. Även ylang ylang och sandelträ, som annars förknippas med lindring av depression, sägs ha stimulerande effekter på sinnena.
Teaträolja har visat sig ha antimikrobiell effekt och används därför ofta i antiseptiska produkter och desinfektionsmedel. Den är särskilt känd för att kunna hjälpa vid mindre sår, akne och hudirritationer.
För bästa resultat bör eteriska oljor spädas ut i en bärolja, exempelvis mandel- eller jojobaolja, innan de appliceras på huden. Gör alltid ett stickprov på en liten hudyta först och rådfråga gärna en legitimerad terapeut eller läkare om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online