Eteriska oljor för andningsbesvär – naturlig lindring vid hosta och förkylning

Eteriska oljor är medicinalväxters koncentrerade essenser. De utvinns ur växtmaterialet för att bevara växtens läkande egenskaper i en form som kroppen lätt kan ta upp. Eteriska oljor kan vara effektiva vid besvär i luftvägarna – något som är vanligt hos både barn och vuxna. Flera olika oljor kan hjälpa till att lindra problem med andningsorganen.

Vid andningsbesvär kan oljorna användas genom att tillsätta två droppar åt gången i ett varmt bad eller en skål med hett vatten. Alternativt kan cirka tolv droppar placeras i en nebuliserande diffuser, som sprider den verksamma ångan i rummet.

Eukalyptus

Denna skarpa olja har en kraftfull ånga som, när den inhaleras, stimulerar hela andningssystemet. Slemavlagringar i bröstet lossnar och kan lättare transporteras bort. Det gör hostan mer effektiv när det gäller att frigöra luftvägarna från slem.

Pepparmynta

Denna svalka och fräscha eteriska olja har många fördelar för andningsorganen. Mentolen i oljan verkar som ett effektivt slemslösande medel och ger tillfällig lindring vid bihåleinflammation, förkylning, astma, nästäppa och bronkit. Det är därför pepparmynta ofta kombineras med eukalyptus i salvor mot förkylning. Appliceras en olja med pepparmynta på bröstet kan den lindra både näs- och andningsbesvär.

Sandelträ

Sandelträ är ett av de äldsta kända materialen inom aromaterapi och parfymeri, med en historia som sträcker sig minst 4 000 år tillbaka i tiden. Inom ayurvedisk medicin, den holistiska läkekonsten från Indien, används sandelträ för att behandla andningsproblem. Oljan används bland annat mot slemfyllda hostor, halsont och bronkit.

Cederträ

Cederträ har en träig, nästan pennliknande doft med en svag ton av sandelträ. Oljan användes redan under egyptiernas mumifieringsritualer, vilket vittnar om dess långa tradition. Vid andningsbesär är cederträ ett utmärkt slemslösande medel som hjälper kroppen att göra sig av med överflödigt slem.

Citron

Citronträdet härstammar från Asien och är känt för sin vitaminrika frukt och sina aromatiska egenskaper som även neutraliserar obehagliga lukter. Citronoljans essens har många holistiska användningsområden, bland annat vid behandling av hosta, förkylningar och influensasymtom.

Tips för säker användning

Använd alltid eteriska oljor med måtta och följ produktens anvisningar. Späd gärna ut oljan i en bärarolja innan den appliceras på huden och undvik kontakt med ögonen. Gravida, ammande och personer med astma bör rådfråga läkare innan användning.