Det finns många stunder under dagen då en extra dos koncentration skulle göra stor skillnad. Perioden efter lunchen är en klassisk tidpunkt när trögheten sätter in och det plötsligt känns svårt att fokusera på arbetet. Vissa eteriska oljor kan faktiskt stimulera hjärnan att aktivera både koncentration och energi. Aromterapi är ett billigt och naturligt sätt att hålla sinnet piggt under hela dagen.
För bästa möjliga resultat bör du endast använda de renaste eteriska oljorna. Oljorna som är mest kända för att stimulera koncentrationen är basilika, eukalyptus (citriodora och radiata), grapefrukt, citron, grönmynta, pepparmynta, ylang ylang och rosmarin.
Använd en brännare eller doftlampa för att sprida eteriska oljor i hela rummet. Detta kanske inte är lämpligt på en gemensam arbetsplats eller i skolan, men hemma kan du fritt sprida oljorna medan du jobbar eller studerar för att ge koncentrationen en rejäl skjuts.
Tillsätt några droppar eterisk olja på en bomullstuss eller en pappersnäsduk och låt den dunsta fritt. För en mild och kontinuerlig doftpåverkan håller du helt enkelt den doftsättade bomullstussen nära till hands under dagen. Behöver du en mer intensiv dos för att komma igång igen kan du regelbundet sniffa på oljan eller tussen på nära håll.
Eteriska oljor kan vara mycket starka om de användas ospädda, så blanda därför några droppar med en basolja som mandel-, vindruvkärne-, jojoba- eller avokadoolja. Den färdiga blandningen kan du sedan tillsätta i badvattnet eller massera direkt på huden – det återfuktar samtidigt som det ger dig en omedelbar energikick.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online