Eteriska örter innehåller kraftfulla verksamma ämnen som är både lugnande och läkande för kroppens mest slitna delar – våra fötter. En hemgjord fotmassageolja kan användas till allt från avkoppling efter en lång dag till att återfukta torr och fjällig hud eller till och med lindra svampinfektioner som fotsvamp. Med rätt blandning av eteriska oljor får du ett effektivt och naturligt resultat. Här är en enkel guide för att skapa din egen örtfotmassageolja.
Häll olivoljan i en blandningsskål. Olivoljan fungerar som en så kallad bärarolja, vilket är den typ av olja som traditionellt används för att späda ut rena eteriska oljor. Vill du hellre använda något annat går det utmärkt att byta ut den mot avokado-, mandel-, jojoba- eller druvkärneolja.
Tillsätt tre till fem droppar eterisk pepparmyntsolja och två till sex droppar eterisk eukalyptusolja. Rör om noggrant så att oljorna blandas väl. Tänk på att det alltid är lättare att tillsätta mer om du använt för lite, än att ta bort olja om du råkat använda för mycket.
Häll över den färdiga örtblandningen i en mörk glasflaska med tät kork. Använd gärna en tratt för att undvika spill. Skruva åt klossen ordentligt och ställ flaskan på en varm och mörk plats i upp till två veckor. Det ger oljorna tid att verkligen förenas och utveckla sin fulla effekt.
Massera in fotmassageoljan i fötterna med fasthänta, cirkelrörliga rörelser så att oljan arbetar sig djupt ner i fotens muskler. Använd fingrarna och tummarna för att applicera extra tryck där det behövs som bäst. Ta sedan på dig ett par strumpor när massagen är klar – det låter oljan verka under längre tid och håller fötterna mjuka.
Gör alltid ett så kallat plåsterprov genom att gnuga in en liten mängd olja på ett litet hudområde och vänta 24 timmar, särskilt om du har känslig hud. Undvik också att använda eukalyptusolja på små barn utan att först rådfråga en aromaterapeut eller läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online