Är du trött på receptfria krämer och salvor mot artrit? Då kan du med fördel blanda din egen lindrande olja hemma i köket. Aromaterapioljan kan antingen masseras in direkt på dina ömma leder eller tillsättas i ett varmt bad – ett bad som närschinner huden samtidigt som det lugnar artritvärken.
Blandningen kombinerar tre basoljor som vårdar huden med eteriska oljor med välkända värmande och avslappnande egenskaper: lavendel, rosmarin och ingefära. Receptet är enkelt och tar bara några minuter att göra.
Ta av locket från flaskan och lägg både flaskan och locket i en liten kastrull med vatten. Koka upp vattnet och låt det koka kraftigt i en hel minut för att sterilisera glaset. Stäng sedan av värmen och vänta tills vattnet har svalnat innan du tar upp flaskan och locket. Ställ dem uppochner på en ren yta och låt dem torka helt.
Häll 3 matskedar söt mandelolja, 2 matskedar jojobaolja och 1 tesked E-vitaminolja i den rena flaskan. Tillsätt därefter de eteriska oljorna: 15 droppar lavendel, 10 droppar rosmarin och 5 droppar ingefära. Lavendeln verkar lugnande, rosmarinen stimulerar cirkulationen och ingefäran ger en värmande effekt.
Skruva fast locket ordentligt och skaka flaskan försiktigt så att oljorna blandas. Under de kommande tre dagarna ska du skaka flaskan 2–3 gånger per dag. Det låter oljorna förenas till en harmonisk blandning. Därefter är oljan klar att användas – massera in den i lederna vid behov eller droppa några skvätt i ett varmt fotbad eller karbad.
Förvara oljan mörkt och svalt, gärna i kylskåpet, så håller den längre. Testa alltid en liten mängd på huden först om du har känslig hud, och rådfråga gärna vården om du är gravid eller använder andra mediciner mot artrit.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online