Eteriska oljor har använts genom historien av många olika skäl – från att helt enkelt njuta av deras doft till att lindra olika hälsobesvär. De är oerhört mångsidiga och kan tillsättas i badvattnet, inhaleras genom ånga, blandas med bäraroljor för applicering på huden, värmas upp för att sprida arom, eller användas i recept och hantverk.
Här presenterar vi 11 av de vanligaste eteriska oljorna och hur du kan använda dem i din vardag.
Lavendel är en av de mest använda eteriska oljorna överhuvudtaget. Den används för att ge doft åt kosmetika, tvålar och parfymer, eller för att fräscha upp luften i hemmet. Medicinellt sett kan den hjälpa mot magbesvär, och tack vare sin förmåga att stöta bort mygg och andra insekter är den dessutom ett vanligt inslag i hemgjorda insektsmedel.
Eukalyptusolja är mycket effektiv vid andningsproblem som bronkit, krupp och astma. Därför återfinns den ofta i receptfria läkemedel som liniment, inhalationspreparat, salvor och hostmediciner. Den kan också användas som huskur mot feber och vissa hudproblem.
Apelsinolja är populär i hemgjorda rengöringsprodukter, tvålar och tvättmedel. Citrusoljor är nämligen utmärkta rengöringsmedel tack vare sina fettlösande egenskaper. Oljan passar också bra i parfymer och aromaterapi tack vare sin friska, soliga doft.
Den här oljan används framför allt vid framställning av eau de cologne och personvårdsprodukter med maskulint präglad doft. Historiskt sett trodde man att patchouli kunde förebygga spridningen av sjukdomar.
Mynta har använts som smaksättare genom hela historien. Den kan till exempel användas för att smaksätta hemgjord tandkräm, och den sprider en frisk mintig arom i hemmet. Medicinellt används pepparmynta mot matsmältningsbesvär, illamående och andra magproblem, samt mot halsont, huvudvärk och tandvärk.
Grönmyntans egenskaper liknar pepparmyntans, men är betydligt mildare. Just därför används grönmynta ofta i medicinska sammanhang för barn. Precis som pepparmynta fungerar den bra för smaksättning, doftsättning och lindring av magbesvär.
Citronolja är utmärkt i hemgjorda rengöringsprodukter och uppskattas både för sin rengörande kraft och sin friska citrusdoft. Historiskt har den i Europa använts som ett slags universalmedel mot vanliga åkommor.
Citronella är den absolut vanligaste eteriska oljan i hemgjorda insektsmedel. Den kan dessutom användas för att vårda huden vid problem som fet hy och kraftig svettning.
Rosenträolja är det självklara valet när du vill tillverka egen parfym. Den har en behaglig, blommig doft och fungerar också utmärkt i aromaterapi.
Tallolja har antiseptiska och desinficerande egenskaper och används därför ofta i hemgjorda tvålar, tvättmedel och rengöringsmedel. Den ingår också gärna i insektsmedel. Med sin behagliga, träiga arom passar den utmärkt för doftsättning och aromaterapi.
Teeträdsolja är en av de mest välstuderade eteriska oljorna och har visats kunna bekämpa bakterier, svampar och virus. Den stimulerar immunförsvaret kraftfullt och används ofta vid sjukdom. Tack vare sina egenskaper är den också mycket effektiv i hemgjorda rengöringsprodukter, tvålar, tandkrämer och deodoranter. Dessutom är den en beprövad behandling mot hudproblem och infektioner.
Kom ihåg att eteriska oljor är starkt koncentrerade. Späd alltid ut dem i en bärarolja, som mandel- eller jojobaolja, innan de appliceras på huden, och gör gärna ett patchtest först. Rådfråga läkare om du är gravid, ammar eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online