Eteriska oljor som pepparmynta, bergamott, grapefrukt och sandelträ kan ha en positiv effekt på dina ansträngningar att gå ner i vikt – förutsatt att de kombineras med en hälsosam kost och regelbunden motion. Även om eteriska oljor inte garanterat bidrar till viktminskning kan de lyfta ditt humör och fylla kroppen med energi och vitalitet. Du hittar dem i hälsokostbutiker eller kan beställa dem online.
Pepparmynta är ett effektivt hjälpmedel för matsmältningen och kan lindra magbesvär. Enligt doktor Alan Hirsch kan pepparmynta bidra till viktminskning genom att påverka hjärnans mättnadscenter – den ventromediala kärnan i hypotalamus. Pepparmynta stimulerar en känsla av mättnad i magen.
Droppa några droppar eterisk pepparmynteolja på en näsduk och andas in djupt före måltider för att minska din aptit. Du kan också tillsätta en eller två droppar i ett glas vatten eller te och dricka det strax innan du äter.
Bergamott motverkar känslomässig stress, som är en vanlig utlösande faktor bakom överätning. Genom att stimulera det endokrina systemet skapar bergamott en känsla av lugn och välbefinnande samt lindrar stress. Effekten förstärks om du tillsätter eterisk lavendelolja till bergamotten. Precis som med pepparmyntsolja kan du droppa en eller två droppar på en näsduk och andas in djupt för att uppnå avkoppling.
Eterisk grapefruktolja hjälper till att minska vätskeansamling i kroppen och kan även bryta ner fett. En av huvudingredienserna i grapefruktolja är limonen, som hjälper till att frigöra fettsyror till blodet, där de bryts ner och används som energi i kroppen. Grapefruktolja anses dessutom vara en kraftfull aptithämmande olja. Andas in några droppar när hungerkänslan sätter igång för att dämpa den.
Sandelträ främjar känslan av välbefinnande. Oljan är känd för sina medicinska egenskaper som sammandragande, lugnande och hudvårdande medel. Dess viktigaste funktion kan dock vara förmågan att påverka negativa cellprogrammeringar och beteenden. Sandelträ kan stärka hjärnans förmåga att motstå frestelser och överdrifter, vilket underlättar viktminskning och ger en ökad självkontroll. Andas in lite eterisk sandelträolja för att känna dig lugn och harmonisk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online