Lavendel används ofta i kommersiella produkter som lotioner och kroppskrämer tack vare sin härliga doft. Örten fungerar dessutom som ett milt lugnande medel – den stillar nerverna, minskar stress och främjar sömnen. En lavendelpåse placerad under kudden är en enkel form av aromaterapi. Doften lugnar både sinnet och kroppen, vilket hjälper dig att slappna av helt inför natten.
Använd torkade lavendelblommor till din sömnpåse. Vill du förstärka den växtbaserade aromaterapin ytterligare kan du droppa några droppar lavendelolja i påsen.
Välj ett luftgenomsläppligt och lätt tyg, till exempel bomull, linne eller muslin, till din påse. Klipp ut två kvadrater som mäter cirka 15 x 15 cm (6 tum).
Lägg kvadraterna mot varandra med rätsidorna inåt. Sy ihop tre av sidorna med en sömsmarginal på ungefär 5 mm (1/4 tum).
Vänd tygfickan med rätsidan utåt. Tryck försiktigt ut de nedre hörnen med fingrarna så att sömmarna blir jämna och fickan får en fin, fyrkantig form.
Stryk fickan med ett varmt strykjärn för att platta till sömmarna. Vänd sedan fickan ut och in igen, vik in de råa kanterna 5 mm på varje sida och fäst med nålar för att skapa en fåll.
Sy fast de viktade kanterna – var noga med att inte sy igen fickan helt. Stryk med ett varmt strykjärn och vänd fickan med rätsidan utåt. Stryk fållkanterna en gång till vid behov och ställ fickan åt sidan.
Mät upp cirka 2,4 dl (1 kopp) torkade lavendelblommor i en kopp eller kanna med liten pip. Håll fickan i en av de fållade kanterna och skaka försiktigt ner blommorna i påsen.
Fyll påsen tills örtarna når upp till sömlinjen på de fållade kanterna. Överfyll inte! De torkade blommorna ska ligga löst i påsen, inte packas ihop.
Sy ihop de två fållade kanterna för hand för att stänga tygfickan. Knieta försiktigt påsen så att blommorna fördelas jämnt. Placera sedan påsen under din kudde.
Du kan också använda band för att stänga påsen. Fyll i så fall tygfickan till cirka två tredjedelar med torkad lavendel. Skaka ner materialet försiktigt och knip ihop de fållade kanterna. Bind ihop påsen med bandet och se till att knuten sitter ordentligt så att öppningen hålls stängd.
Torkade örter förlorar sin kraft med tiden och behöver bytas ut regelbundet. Öppna påsen när det är dags att fylla på: lossa bandet, töm de gamla blommorna och fyll på med nya torkade lavendelblommor. Har påsen sytts igen klipper du enkelt upp handsömmen och syr ihop den på nytt när de färska örtarna har tillsatts.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online