Så föryngrar du dina händer med eteriska oljor

Har du trötta, spruckna och flagiga händer? Kanske har du använt dem flitigt på sistone – för att måla, odla i trädgården, diska eller utföra de otaliga andra sysslor som våra händer klarar av varje dag. Flera eteriska oljor kan hjälpa till att återfukta, mjukgöra och föryngra huden på händerna.

Bäst av allt är att du enkelt kan blanda din egen massageolja hemma. Ta fram ingredienserna när du har några minuter över, applicera oljan varsamt och njut av både doften och den återuppbyggande effekten.

Det här behöver du

• Ren eterisk olja
• Mandelolja
• Plastflaska med lock

Så gör du – steg för steg

1. Välj 100 % rena eteriska oljor

Endast rena eteriska oljor ger de hälsofrämjande egenskaper du söker. Kontrollera att etiketten anger "100 % ren". Du hittar dem i hälsokostbutiker och hos nätbutiker. Undvik syntetiska doftoljor – de har inte samma verkan på huden.

2. Använd mandelolja avsedd för massage

Köp mandelolja som är särskilt framtagen för massage. Den är raffinerad och beredd för direkt användning på huden och fungerar som så kallad "bärarolja". Även denna finns i hälsokostbutiker och online.

3. Välj en doft som passar dig

Välj ett recept som tilltalar ditt luktsinne. De flesta butiker har testflaskor – lukta på några olika och välj de dofter du verkligen gillar. För handföryngring finns flera bra kombinationer. Här är två beprövade recept:

• Recept 1: Geranium, grapefrukt, lagerblad och svartpeppar
• Recept 2: Lavendel, muskotnöt, basilika, citron, enbär och kryddpeppar

4. Blanda recept 1

Mät upp fyra teskedar (20 ml) mandelolja i plastflaskan. Tillsätt sedan 5 droppar eterisk olja av geranium, 5 droppar grapefrukt, 5 droppar lagerblad och 5 droppar svartpeppar. Skaka flaskan ordentligt så att oljorna blandas väl.

5. Blanda recept 2

Mät upp fyra teskedar (20 ml) mandelolja i plastflaskan. Tillsätt 5 droppar lavendel, 4 droppar muskotnöt, 3 droppar basilika, 3 droppar citron, 3 droppar enbär och 2 droppar kryddpeppar. Skaka ordentligt tills blandningen är jämn.

6. Massera in oljan

Massera in oljan skonsamt i båda händerna. Arbeta in den i fingrarna och handflatorna och fortsätt sedan att massera uppåt längs armarna ända upp till axlarna. Andas in doften under tiden – det förstärker känslan av avkoppling och återhämtning.

Tips på vägen

Förvara din färdigblandade olja mörkt och svalt så håller den längre. Har du känslig hud kan det vara klokt att testa en liten mängd på insidan av armen först och vänta 24 timmar för att se att du inte reagerar. Upprepa gärna massagen några gånger i veckan för bästa resultat – regelbundenhet är nyckeln till mjuka och välmående händer.