Hur du använder aromterapi för viktminskning

Termen " aromterapi " myntades av RM Gattefosse , en fransk kemist , och den används för att beskriva terapeutisk behandling med botaniska oljor . Detta tillvägagångssätt har utnyttjas för att förment behandla ett brett spektrum av hälsoproblem , från hudåkommor till huvudvärk och mer . Aroma används ofta av troende som en del av en övergripande plan för viktminskning. Detta är vad du behöver
Sandelträ olja
Jasmine olja
Diffuser
Citrongräsolja
Sage olja
Patchouli olja
vanilj - doftande aromterapi ljus
Bergamott olja
dropper
Visa fler Instruktioner Review Använd Aromaterapi för viktminskning
1

Rösta för vanilj . Vissa studier tyder på att doften av vanilj kan hjälpa till att minska suget efter sötsaker . Använd en vanilj -doftande aromterapi ljus för att förhindra eller strids stunder av svaghet .
2

Slim ner med patchouli . Patchouli sägs hjälpa till att reglera aptiten . Lägg till 12 droppar patchouli till en diffusor och andas för att hålla din viktminskningsprogram på rätt spår . Addera 3

Bada i bergamott . Vissa säger att bergamott är effektiva för att kontrollera aptiten . Förbered ett varmt bad . Lägg till 12 droppar bergamott till badvattnet . Skjut in och njuta .
4

Upptäck lukten av förtroende . De som vill gå ner i vikt är ofta plågas av känslor av osäkerhet och tvivel på sig själv . Jasmin och sandelträ är båda sägs vara effektiva på att öka självförtroendet . Lägg till 12 droppar av antingen olja till en diffusor och andas .
5

Deal en dödsstöten för depression . Att försöka hålla sig till ett viktminskningsprogram kan vara frustrerande , och de som följer denna väg ofta lider av känslor av depression . Många strävar efter att lindra dessa känslor genom att vrida på "comfort " livsmedel , vilket kan äventyra deras viktminskning ansträngningar . Använd i stället citrongräs eller salvia olja . Dessa oljor sägs vara upplyftande . Lägg till 12 droppar av antingen olja till en diffusor för lättnad .
6

Nötkött upp din kunskap om oljor och recept genom att besöka International Federation of Aromaterapeuter webbplats ( se Resurser nedan ) .

Addera