Orsaker till dålig andedräkt (Halitos) & effektiva lösningar

Dålig andedräkt drabbar 25–30% av befolkningen. Flertalet orsaker uppstår i munnen; vissa signalerar systemiska problem.

Munmässiga orsaker (85–90%)

• Dålig hygien: Plack, matrester → bakteriell putrefaktion → flyktiga svavelkällor (VSC).
• Tandköttssjukdom: Parodontala fickor beherberg anaerobier.
• Tungbelägg: Posterior dorsum = stor VSC-fabrik.
• Muntorrhet (Xerostomi): Minskad salivär clearans. Läkemedel, munandning, Sjögren.
• Tandproblem: Karies, felaktiga fyllningar, matfällor.
• Tonsillstenar (Tonsilloliter): Kalkifierade restprodukter i kryptor.

Extraorala orsaker

• ÖNH: Kronisk sinuit, post-nasal drip, tonsillit.
• GI: Reflux (syra/pepsin), H. pylori, Zenker divertikel.
• Systemiska: Diabetes (ketoner/fruktig), uremi (ammoniak), levervikt (muggig), trimetyylaminuri (fiskig).
• Kost: Vitlök, lök, kaffe, alkohol (flyktiga föreningar utandade via lungor).
• Tobak: Rökrest + muntorrhet + tandköttssjukdom.

Effektiva lösningar

1. Tungrengöring: Skrabbare eller borste dagligen – tar bort 50%+ VSC.
2. Munhygien: Borsta 2 ggr, tråd 1 ggr, interdentalborstar.
3. Hydrering: Vatten över dagen; begränsa koffein/alkohol.
4. Munvatten: Klorhexidin (kortvarigt), CPC, zink, eller eteriska oljeformuleringar – minskar bakterier/VSC.
5. Behandla tandköttssjukdom: Professionell rengöring, parodontal terapi.
6. Åtgärda muntorrhet: Salivsubstitut, xylitoltuggummi, läkemedelsgenomgång.
7. Kost: Krossiga frukt/grönsaker (mekanisk rengöring); persilja, mynta (klorofyll).
8. Medicinsk utredning: Om munmässiga orsaker uteslutna, se ÖNH, GI, eller primärvård.

Bestående halitos trots god hygien motiverar professionell bedömning.