En netipotte är en liten kruka med utlopp som används för att skölja näshålan vid förkylning, bihåleproblem och irritation orsakad av näsallergier. Tekniken är enkel: pottens utlopp förs försiktigt in i ena näsborren, varefter en ljummen koksaltlösning hälls genom näshålan och rinner ut ur den andra näsborren. På så sätt avlägsnas irriterande ämnen och smuts från näsan.
Trots att nässköljning är en skonsam metod finns det flera saker du bör tänka på för att undvika obehag och biverkningar. Här är de viktigaste varningarna.
Om du ofta nyser efter användning av netipotten kan det bero på att saltkoncentrationen i vattnet är för hög. För mycket salt kan irritera bihålorna och utlösa kraftiga nysanfall. Prova att minska mängden salt eller byt till en färdigblandad lösning som är anpassad för nässköljning.
Om du trycker in pottens utlopp för långt upp i näsan, eller om du inte har tillsatt tillräckligt med koksaltlösning, kan lätt näsblod uppstå. Utloppet ska endast placeras mjukt strax innanför näsborren – aldrig djupare – för att undvika skador på slemhinnorna. Uppstår kraftigt eller återkommande näsblod efter nässköljning bör du kontakta läkare omgående.
Inom ayurvedisk medicin är det vanligt att blanda örter och eteriska oljor i lösningen för att behandla olika hälsoproblem. Felaktig dosering av dessa tillsatser kan dock irritera näsborrar och näshåla. Ingefära, som ofta används för att öppna bihålorna, är ett exempel: det är ett värmande växtämne som kan ge en intensiv brännande känsla i näsan om fel mängd används. Var alltid försiktig och följ noggrant rekommenderade doser.
Enligt David Frawley, författare till boken "Neti: Healing Secrets of Yoga and Ayurveda", kan gravida kvinnor använda netipotte helt säkert. Det är dock värt att notera att vissa gravida har rapporterat att nässköljning kan öka risken för illamående, särskilt under perioder med graviditetsillamående på morgonen. Lyssna på din kropp och pausa vid behov.
Använd endast naturligt havssalt eller koksaltlösningar som är speciellt framtagna för nässköljning. Vanligt bordssalt och andra industriella salter innehåller ofta kemikalier som jod och klumpförebyggande medel, vilka kan irritera näsgångarna och slemhinnorna.
Under sköljningen kan en del av lösningen ta sig ner i halsen eller munnen. Sväljer du lösningen kan det orsaka magirritation eller diarré. Kommer lösningen ner i halsen ska du omedelbart avbryta sköljningen och spotta ut den.
Daglig användning av netipotte kan förändra näsans biokemi och möjligen minska vissa immunkomponenter, vilket i sin tur kan bidra till fler bihåleinflammationer. Detta rapporterades i en artikel från ABC News den 11 november 2009. Använd därför netipotten med måtta och överväg att begränsa frekvensen om du får återkommande problem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online