Hur att vinna på Biofeedback

Biofeedback , en läkare som lär deltagarna hur man kan slappna av , har hjälpt patienter med kronisk smärta , migrän och andra villkor . Bildskärmar är ansluten till olika delar av kroppen för att övervaka hjärtfrekvens , andning , hudtemperatur och svett . Deltagarna bad sedan att ändra sin fysiologi ( sänka sin puls , till exempel) och få omedelbar feedback från maskinerna för att spåra deras framgång . Instruktioner
1

Se en certifierad biofeedback tekniker för bästa resultat . En biofeedback tekniker kan också vara en sjukgymnast , en läkare , en psykolog , en kurator eller kanske arbeta i ett annat område . Certifierade biofeedback tekniker vet hur man läser maskinerna och kan rekommendera fysiska och mentala övningar så att du kan vinna på biofeedback .
2

gör övningarna , avslappningsteknik eller ändra din livsstil beroende på vad din tekniker rekommenderar , eller om du inte kommer att se resultat . Dessutom måste du planerar fortsatta möten med din biofeedback tekniker så att du kan se om biofeedback faktiskt fungerar för dig . Addera 3

Ta ansvar för din hälsa . Förstå att biofeedback kan hjälpa dig att ändra din hälsa , men bara om du är villig att göra vad din tekniker rekommenderar och ta ansvar för tidigare hälso misstag du kan ha gjort . Addera