Enligt energihelaren Barbara Ann Brennan är högre sinnesuppfattning en helares förmåga att få tillgång till information bortom de fem sinnena. Brennan menar att tillgång till denna typ av information kan gynna ett helande arbete enormt. Här går vi igenom hennes metod för att stärka det auditiva sinnet – hörselintrycken – genom meditation.
Börja med att upptäcka ditt föredragna sätt att bearbeta information. Observera hur du tänker – med ord, känslor eller bilder – och hur du lär dig bäst, oavsett om det är genom läsning, föreläsningar eller praktiskt utförande. Genom att notera dessa drag får du värdefull insikt i hur du helst utforskar världen omkring dig.
Sätt dig i en bekväm meditativ position med rak rygg och centrera dig. Stäng ögonen och följ din andning – känn hur den strömmar in och ut ur kroppen. Visualisera ett vitt ljus som flyter ner i kroppen genom hjässan. Låt ljuset fylla dig med en känsla av trygghet och välbefinnande. Fortsätt att meditera över ljuset i 10 till 15 minuter.
Rikta nu uppmärksamheten mot kroppens insida, till exempel olika kroppsdelar och organ. Anpassa övningen efter ditt starkaste sinne: Har du en visuell läggning kan du föreställa dig delarna du fokuserar på. Är du mer taktilt lagd kan det hjälpa att röra vid de områden du riktar uppmärksamheten mot.
Lyssna på kroppens insida och använd ditt föredragna sinne för att skapa en god kontakt med kroppen under övningen. Den som bearbetar information auditivt kan exempelvis behålla fokus genom att lyssna på sin egen andning eller sitt hjärtslag.
Fortsätt den auditiva meditationen genom att gå ut och lyssna på alla ljud runt omkring dig. Notera samklangen mellan de ljud som tillsammans utgör din omgivande värld. Lyssna sedan ännu närmare. Vissa helare uppmärksammar en hög, skarp ton som tidigare varit ohörbar – ett tecken på att perceptionen börjar utvecklas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online