Hur kan jag rengöra Använda Fasta Liquid

Rengöring hålls till viktiga granskning på webben MD i artikeln ? " Naturlig Kolon Rensningen : Är det nödvändigt ? " Handlingen att rensningen har utförts åtminstonesedan 1920-talet , och fortfarande har liten praktisk forskning ägnats åt sina fördelar, risker och resultat . För att avgöra om rensningen är rätt för dig , prova det i tre till fem dagar med ett säkert recept och sluta om du känner dig överdrivet dränerad eller sjuk . Detta är vad du behöver
Råa frukter och grönsaker
Soppa
buljonger
Örtteer
Havssalt
Rent vatten
Rengöring ingredienser
Visa fler Instruktioner

1

Välj mellan säkra, tillgängliga rengöringsmetoder. Web MD listar laxermedel , starka örtteer , enzymer , pulver eller antiparasite kapslar . Observera även Master Cleanse metoden , som innebär ett hopkok av vatten , citronsaft , cayennepeppar och lönnsirap .
2

köper de produkter som du har valt att rengöra med . Köp nog att hålla dig tre till fem dagar så att du inte behöver gå och handla varje dag . Addera 3

Börja med ett åtagande för tre till fem dagar , även om vissa rengöringsprodukter och metoder kan tyda på en sju - till 10 - dagars minimum . Få din kropp acklimatiserad till upplevelsen av att leva på minimal eller ingen fast föda långsamt .
4

Ät mindre måltider fem dagar före den första dagen av rengöra.
5

Ät bara rå mat och soppor tre dagar före rengöra.
6

Drick bara färsk frukt och grönsaksjuice dagen före rengöra. Nu är din kropp används för att konsumera mindre mat . Du bör kunna komma in i rengöra med balans och engagemang .
7

Konsumera rengöringsproduktsom föreskrivs under hela dagen . Till exempel, på Master Rengör du får dricka mellan sex till 12 glas lemonad hopkok i en 24 - timmarsperiod .
8

Följ särskilda riktlinjer , som att undvika vissa livsmedel , undvika fast mat tillsammans , ta en saltvatten bad en gång om dagen eller dricka växtbaserade laxerande te .
9

Övervaka ditt humör , trötthet nivåer , tarmrörelser och allmän hälsa . Stoppa rengöra om du kräks , upplever hög feber eller andra allvarliga symtom . Du kommer att ha mer frekventa tarmrörelser medan rengöring , så att inte förväxla detta som en allvarlig biverkning .
10

lätthet ut ur rengöra den sista dagen . Inte börja konsumera fast föda omedelbart , eftersom detta kommer att störa din mage . Förbered magen enzymer för att smälta maten igen genom att dricka en juice med fruktkött , såsom apelsinjuice . Drick juice för en hel dag efter att rengöra.
11

äter rå mat på dagarna två och tre efter rengöra.
12

dricka buljonger på dag fyra efter att rengöra .
13

Resume äta fast föda långsamt och i små portioner. Behåll en sund vana att äta små , ​​fiberrika , närings olika måltider för att dra nytta av Master Cleanse långsiktigt . Addera