Fasta kan ge många hälsofördelar för både kropp och sinne, men innan du fattar beslutet att fasta är det viktigt att vara medveten om de negativa biverkningar som kan uppstå. Med rätt förberedelser och några enkla åtgärder kan du dock minska obehaget avsevärt och göra din fasteperiod så bekväm och givande som möjligt.
Vanliga biverkningar av fasta är ökad akne, kraftig kroppslukt och dålig andedräkt. Du kan behöva använda extra deodorant, kontakta en hudläkare för receptbelagda ansiktsrengöringsmedel och borsta tänderna oftare än vanligt under fastan.
Konsultera din husläkare om receptfria läkemedel som kan lindra symtom utan att störa kroppens avgiftningsprocess. Huvudvärk, lätt illamående och förstoppning – alla vanliga biverkningar – kan enkelt behandlas med preparat som finns att köpa på apoteket eller i livsmedelsbutiken. Det är ändå bäst att rådfråga din läkare för att ta reda på vilka läkemedel som är säkrast och minst benägna att orsaka ytterligare biverkningar.
Rådfråga din läkare om biverkningar av juicefasta som kan bero på de receptbelagda läkemedel du currently tar. Undvik till exempel grapefruktjuice och granatäpplejuice under fastan, eftersom ämnen i dessa frukter kan förändra hur kroppen bryter ner dina mediciner.
Ompröva ditt beslut att fasta om du lider av diabetes, lågt blodsocker, lever- eller njursjukdom eller något annat kroniskt medicinskt tillstånd. Fasta, särskilt vid allvarliga sjukdomstillstånd, kan kraftigt sänka blodsockernivån i kroppen, vilket kan vara livshotande. Liknande komplikationer kan uppstå vid ätstörningar, epilepsi och många infektioner.
Se till att dricka tillräckligt med vätska under hela fastan. Vanliga biverkningar av fasta är diarré och kräkningar, vilket kan leda till allvarlig uttorkning och förlust av viktiga elektrolyter i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online