Saker du vill veta om ångbad

är Ångbad sägs ge flera hälsofördelar , bland annat smärtlindring , avgiftning , avkoppling och en förbättrad hy . Användningen av ångbad kan spåras tillbaka till antiken . Historien visar att ångbad har använts över hela världen : i Grekland och Rom , Ryssland och Turkiet , Amerika och även Japan . Säkerhets

Människor med hälsoproblem bör kolla med sin läkare innan du försöker ett ångbad för första gången . Högt blodtryck , en historia av hjärtsjukdomar och graviditet är alla orsaker till försiktighet . Människor som redan har feber eller som har öppna sår bör också undvika ångbad . Köpa och sälja Fördelar

Ångbad är ett effektivt sätt att dra nytta av de terapeutiska fördelarna med varm, fuktig värme. Förutom att lindra led-och muskelvärk , ångbad hjälper också med nästäppa och hjälpa lymfsystemet . Ångbad kan öka blodcirkulationen utan att öka blodtrycket .

Försiktighetsåtgärder

Personer som har druckit alkohol bör inte använda ett ångbad . Ångbad bör också undvikas direkt efter en tung måltid . Avsluta ångbad om du börjar känna dig yr eller svimfärdig , eller om du känner att du kan somna . Undvik direkt kontakt med utsatta ånga munstycken , och var försiktig på halt underlag . Slutligen , hålla dig hydrerad genom att dricka mycket vatten före och efter ångbadet .

Best Practices

Ta en dusch innan ångbadet . Förstagångsanvändare bör börja långsamt för att undvika överhettning . En genomsnittlig ångbad varar 15 till 20 minuter , följt av en kall dusch för att sänka kroppstemperaturen . Efter avkylning, är det säkert att åter komma in i ångbad för en annan session . Upprepa inte denna process mer än två eller tre gånger . Avsluta ångbad med en sval dusch . Icy vatten bör undvikas eftersom det kan chocka systemet . Addera