Naturliga Detox Solutions

Naturlig detox lösningar inkluderar användning av örter , vissa livsmedel och göra livsstilsförändringar för att tillåta normal avgiftning ske dagligen . Med tanke på att många människor äter skyndade måltider vuxit från kartong eller snabbmatsrestauranger , är förstoppning och oegentligheter vanligt . Äta högt förädlade , bearbetade livsmedel med lågt fiberinnehåll bidrar till problemet som kroppen behöver fiber för att flytta slöseri med ut i tjocktarmen . Äta mer hemlagad mat som innehåller hela grönsaker , frukt , fullkorn och undvika skräpmat kommer att hjälpa . Med hjälp av citroner , Triphala ( en Ayurveda kosttillskott ) och senna att rensa tjocktarmen är alla sätt att hjälpa till att återupprätta en normal daglig avföring . Se din läkare om att göra dessa förändringar inte lindra smärre oegentligheter . Identifiering

Naturlig detox lösningar är livsstilsförändringar samt äta vissa livsmedel och örter för att lindra mindre förstoppning . Att äta en fiberrik kost som innehåller ett brett utbud av färska grönsaker, frukt , fullkorn såsom havre och brunt ris , kan hjälpa dig att förbli vanlig . Pressa saften av en halv citron i varmt vatten och konsumera denna enkla te första sak på morgonen har varit ett effektivt rättsmedel för många människor med förstoppning . Triphala är en indisk ayurveda tillägg som kan konsumeras dagligen för att hjälpa tona tjocktarmen och är inte vanebildande laxermedel . Hala är tillverkad av tre typer av torkade bär , Amalaki ( emblica officinalis ) , bibhitaki ( Terminalia bellirica ) och haritaki ( Terminalia chebula ) . Det har använts i århundraden i Indien och är säker nog att använda dagligen för att säkerställa en daglig detox .
Betydelse

Använda naturliga detox lösningar är holistisk och inte förlita sig på läkemedelsbehandling eller extrema invasiva åtgärder . Använda laxermedel eller kemiska lavemang , till exempel, är inte naturliga detox lösningar. Med hjälp av dessa metoder är kända för att vara vanebildande , och kan försvaga kolon. Människor som söker sig naturliga detox lösningar är oftast ute efter något som är billig och effektiv . Genom att äta en fiberrik , hel - kost och använda kosttillskott som Triphala har varit framgångsrikt för de flesta människor som upplever tillfällig oegentlighet .

Överväganden

dessa naturliga detox lösningar är utformade för att stödja kroppens normala förmåga att ha en daglig avföring . Människor som har bara en eller två tarmtömningar per vecka kan ställa sig i riskzonen för att utveckla colon irritabile , tarmfickor och , på lång sikt , tjocktarmscancer .
Missuppfattningar

Den största missuppfattningen är att tro att naturliga detox lösningar är en fråga om att svälja ett piller . Naturlig detox lösningar är inte " snabba lösningar " och de kräver ansträngning och engagemang för att göra stora förändringar i din kost och livsstil . Genom att ändra din kost till en fiberrik , hel - livsmedel kost och äta mindre raffinerad mat , du gör bestående förändringar som gör att du kan minska sannolikheten för att du kommer att drabbas av förstoppning . Dessutom , du också minska din risk att utveckla gastrointestinala störningar eller tjocktarmscancer.
Varning
p Om du är allvarligt förstoppad eller har uppenbart ont när du försöker detox , göra inte ta laxermedel . Istället , se din läkare . Du kanske har tarmfickor eller annan GI sjukdom som kräver sjukhusvistelse . Addera