Hur man kan eliminera Candida Svampar

Enligt vissa alternativa hälso-och sjukvårds , candida , en typ av jäst , kan bidra till en rad hälsoproblem när det overpopulates i kroppen . Att eliminera candida överväxt kräver ofta följer en strikt diet förutom att ta näringstillskott för att döda svampar . Candida drabbade kanske inte tycker att det är tillräckligt effektiv för att helt enkelt genomgå en candida rengöra , eftersom candida ger troligen utan större kostförändringar . Instruktioner
1

Avstå från att ta antibiotika om det alls är möjligt . Antibiotika kan döda hälsosamma bakterier , skapar en miljö där candida kan frodas .
2

Konsumera acidophilus , en nyttiga bakterier som finns i yoghurt eller acidophilus mjölk , finns i naturliga livsmedel butiker . Du kan också ta acidophilus som kosttillskott . Addera 3

Ät en kost rik på grönsaker . Gröna bladgrönsaker som grönkål och spenat är bra för candida drabbade. Andra acceptabla grönsaker är kål , gurka , zucchini , gröna bönor , lök , paprika och vitlök . Undvik stärkelserika grönsaker som potatis , majs eller jams .
4

Ät mycket protein . Kyckling , nötkött , buffel , kalkon och fisk är alla acceptabla kött , men håll dig borta från bearbetade lunch kött . Ägg är också en bra källa till protein .
5

Undvik andra livsmedel och drycker som bidrar till candida tillväxt , bland annat socker och sötningsmedel , ost , champinjoner , fermenterade livsmedel , frukt , raffinerat spannmål , pasta , vitt bröd och koffein . Håll dig borta från alkohol , kaffe , läsk , juice , och klorerat vatten .
6

Drick åtta till 10 8 - ounce glas vatten om dagen .
7

Öka din fiberintag för att hålla tarmen frisk .
8

Ta en candida - fighting tillägg . En mängd olika over-the -counter candida behandlingar innehåller friska probiotika och svampdödande ingredienser . Ett typiskt candida rensningen program kommer att pågå i två månader , och du kan behöva upprepa rengöra om symtomen inte försvinner . Addera