Människans matsmältningssystem är naturligt hemvist för miljontals bakterier. Vissa av dessa är nyttiga och hjälper oss att smälta maten och göra oss av med avfallsprodukter. När olika faktorer stör balansen i tarmen kan jästsvampen candida albicans dock börja växa okontrollerat och orsaka en rad hälsobesvär.
För att hålla candida under kontroll krävs mer än att bara eliminera den befintliga överväxten – du måste också återställa balansen i tarmkanalen så att de skadliga mikroorganismerna inte får fotfäste igen.
Det finns många receptfria preparat som bekämpar candida. Leta efter örter och tillskott som olivbladsextrakt, svart valnöt, grapefrukärneextrakt, pau d'arco och oreganoolja. Även kokosolja och rå vitlök har svampdödande egenskaper.
Nystatin är ett receptbelagt läkemedel som kan vara effektivt mot candidasymtom i munnen eller mag-tarmkanalen. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon behandling.
Undvik livsmedel som främjar tillväxten av skadliga mikroorganismer, exempelvis socker, sötningsmedel, raffinerade och processade livsmedel, fermenterade livsmedel samt mejeriprodukter (utom yoghurt). Skippa även alkohol, koffein, läsk, frukt och fruktjuice samt snabba kolhydrater.
Lägg upp din kost kring livsmedel som motverkar canditatillväxt, som bladgrönsaker, proteinrika livsmedel och yoghurt.
När candidacellerna dödas och lämnar kroppen kan du tillfälligt uppleva en försämring av dina symtom – den så kallade die-off-effekten. Tillskott som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att avgiftas kan lindra besvären under denna period.
För att bibehålla balansen i matsmältningssystemet behöver du ofta ändra dina matvanor på lång sikt. Att återgå till gamla vanor när candidan väl är borta innebär stor risk att överväxten kommer tillbaka. Vissa livsmedel, som frukt, kan gradvis introduceras igen – men gör det med måtta. Lägg tillbaka ett livsmedel åt gången och följ dina symtom noga för att se om besvären återkommer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online