Hur Fast för Acid Reflux

För sura uppstötningar , bara du har att fasta från syrabaserade livsmedel . Typiskt vår syra till bas -förhållandet är 70 procent basen till 30 procent syra. När de procentsatser börjar förändras , med syran vinner , är resultatet sura uppstötningar . Detta är vad du behöver
bas relaterade livsmedel
syrarelaterade livsmedel
Visa fler Instruktioner
Styra Acid Reflux
1

Det främsta skälet till att folk får syra reflux är att det finns för mycket syra i kosten och inte tillräckligt alkaliska baserade livsmedel . Syra - baserade livsmedel består av tomater, citrus , choklad , alkohol , stekt mat , och de flesta kött . Kasta ut allt som är syra - baserade .
2

Börja äta bas - relaterade livsmedel för att balansera din syra /bas -förhållande . De omfattar grönsaker , ris, keso , yoghurt och bönor . Dessa livsmedel inte orsakar syra . Således är de rekommenderas under fastan från sura livsmedel . Addera 3

fasta från sura livsmedel är en utmärkt start för att styra sura uppstötningar, men det föreslås också att du tränar för att balansera din syra /alkaliska förhållande . Motion hjälper dig att kontrollera sura uppstötningar lättare. Addera