Personer som söker ett detoxprogram vill ofta avlägsna gifter och andra skadliga ämnen från kroppen. Enligt avgiftningens förespråkare ska kroppen fungera mer effektivt och löpa mindre risk för sjukdomar när dessa avfallsämnen har eliminerats.
Detoxguiden på holisticmed.com beskriver flera olika sätt att avgifta kroppen, bland annat fasta, rikligt vattendrickande, regelbunden motion, fiberrik kost, örttillskott samt kolonhydroterapi – en behandling där tjocktarmen spolas rent med vatten.
Enligt Deborahann Smiths artikel "10 Ways to Detoxify Your Body" kan du genom att fokusera din avgiftning på kost, tillskott och livsstilsvanor bli av med ansamlade avfallsämnen i kroppen. Resultatet blir en förbättrad hälsa och ett allmänt ökat välbefinnande.
Gastroenterologen Michael Picco, M.D., vid Mayo Clinic, varnar för att vissa avgiftningsmetoder – exempelvis fasta eller användning av örttillskott – kan vara farliga om de inte utförs på rätt sätt. Det är därför viktigt att alltid gå försiktigt fram och inte överdriva kurernas längd eller intensitet.
Målet med ett fullständigt detoxprogram är att rensa alla kroppens organ, i synnerhet tjocktarmen, levern, njurarna och huden, enligt Smith. Tillsammans utgör dessa organ kroppens naturliga reningsystem, och när de fungerar optimalt kan kroppen själv hantera gifter effektivt.
Eftersom detoxprogram kan fokusera på allt från kost och motion till tillskott och alternativa behandlingar finns det stor chans att hitta en metod som passar just din livsstil. Kontakta dock alltid läkare eller legitimerad herbalist innan du påbörjar en fasta eller någon annan form av avgiftningskur, så att den blir säker och anpassad efter dina förutsättningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online