Nikotin är det kemiska ämne i tobaksprodukter som skapar beroende, och enligt Mayo Clinic är det lika beroendeframkallande som kokain. Ämnet ökar mängden signalsubstanser i hjärnan som styr humör och känslor. Den kraftfullaste signalsubstansen som stimuleras är dopamin – kemikalien som skapar den euforiska känslan av allmänt välbefinnande. Själva nikotinet lämnar kroppen inom 72 timmar efter senaste intaget, men det beroende som har byggts upp är orsaken till abstinensbesvären.
Johannesört (Hypericum perforatum) innehåller verksamma ämnen som traditionellt används mot ångest, magbesvär och depression, samt som naturligt hjälpmedel för att sluta röka. En av de viktigaste aktiva ingredienserna är hypericin, som har studerats för sin förmåga att förbättra humör och livssyn. Eftersom nikotinabstinens kan orsaka svår depression, ångest och rastlöshet kan johannesört vara ett effektivt tillskott som stimulerar samma nervbanor i hjärnan och på så sätt motverkar abstinensbesvären.
Doseringen varierar beroende på örtens styrka och koncentration. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen för att undvika överdosering, vilket kan ge allvarliga biverkningar. Tar du någon medicin ska du alltid diskutera användning av johannesört med din läkare först, eftersom örten kan interagera med flera läkemedel, bland annat p-piller och antidepressiva.
Druvkärneextrakt utvinns direkt från fröna i druvor. De verksamma ämnena inkluderar en hög koncentration av vitamin E, proantocyanidiner och flavonoider. Dessa näringsämnen är rika på antioxidanter som arbetar med att rensa bort fria radikaler från kroppen. Även om fria radikaler bildas naturligt orsakar rökning en exponentiell ökning av mängden skadliga föreningar. Genom att tillföra druvkärneextrakt till kroppen minskas skadan och den potentiella faran som dessa fria radikaler medför.
Extraktet finns i tre former: tablett, kapsel eller flytande bas. Ingen form har klara fördelar framför de andra, men se till att extraktet innehåller minst 75 procent proantocyanidiner. De flesta hälsokostbutiker har rätt sammansättning, men kontrollera alltid etiketten för att säkerställa maximal styrka.
Under första veckan av nikotinavgiftningen tar du 150 milligram druvkärneextrakt i tablett- eller flytande form tre gånger per dag tillsammans med cirka 2,4 deciliter vatten. Efter sju dagar fortsätter du med tre doser per dag, men sänker dosen till 100 milligram.
Naturliga tillskott kan lindra abstinensbesvär, men de ersätter inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar en avgiftningskur, särskilt om du tar regelbundna läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online