Tarmrensning kan vara ett effektivt hjälpmedel vid viktminskning, eftersom den avlägsnar gifter och slemrester som samlas i kroppen och på tarmväggarna genom konsumtion av skräpmat. Det är klokt att rensa tarmen innan du börjar banta, eftersom detta underlättar viktnedgången. En ren tarm, fri från gifter, främjar en hälsosam ämnesomsättning, vilket i sin tur snabbar upp processen att gå ner i vikt.
Slem bildas i tjocktarmen genom intag av olämpliga livsmedel som kroppen inte kan smälta helt. Detta producerar gifter som passerar ut i blodet – en process som ofta kallas autointoxikation. Viktminskning uppnås genom att rensa bort dessa slemavlagringar från tarmväggarna och spola ut dem ur kroppen.
Även om sambandet mellan tarmrensning och viktminskning delvis är ett spekulativt ämne har man uppskattat att en tarmrensning i genomsnitt minskar kroppsvikten med cirka 10–15 pund (ungefär 4–7 kilo). Orsaken är att rensningen drar ut överskottsslem, plack och fett som fastnat på tarmväggarna efter konsumtion av fet mat som pommes frites, chips och liknande, i stället för mer lättsmält mat som frukt, bär och nötter. Den utbuktning som orsakas av överflödig vikt minskar därmed, vilket ger en plattare mage.
Tjocktarmen spelar en avgörande roll för matsmältningssystemets funktion. När tarmen är tilltäppt med avföring, slemrester och gifter är kroppen dåligt rustad att följa en diet och gå ner i vikt. Man tenderar att bli trött snabbt och saknar den energi som krävs för kaloriförbrännande träning. En ren tarm tar däremot upp nödvändiga näringsämnen och vitaminer från maten, vilket gör det betydligt lättare att hålla sig till både diet och träningsrutin.
Det finns två huvudsakliga metoder för att rensa tarmen: örter eller kosttillskott samt tarmbevattning (kolonirrigation). Naturliga örter och kosttillskott finns i form av enzymer, pulver och teer och kan enkelt köpas i hälsokostbutiker eller livsmedelsbutiker. De tas vanligtvis via munnen eller administreras via ändtarmen och kan hjälpa till att driva ut slemrester och gifter ur systemet.
Tarmbevattning (höga kolonik) är ett alternativ för dem som har svår tilltäppning av tjocktarmen. Behandlingen utförs vanligtvis av en terapeut och liknar ett lavemang. Vid tarmbevattning spolas tarmen bokstavligen rent genom att vatten pumpas in via en slang i ändtarmen och runt buken, varefter vattnet leds ut tillsammans med avfallet genom en annan slang. Trots att det kan låta obehagligt innebär metoden mindre stress än ett lavemang.
Vid tarmrensning kan du behöva ha regelbunden tillgång till toaletten, eftersom det kan ta flera omgångar att bli av med allt avfall som samlats inuti. Därför är det viktigt att avsätta tid som är fri från andra åtaganden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online