Dr. Sheltons vattenrensning: fördelar, process och risker

Dr. Herbert Shelton anses inom den holistiska medicinens värld som en mästare på fasta. Efter många års strikt vattenfasta, där han använde lavemang för att hjälpa kroppen göra sig av med inpackad avföring och därmed eliminera gifter, insåg han till slut att lavemang inte var nödvändiga. Shelton har väglett över 50 000 människor genom fasta och holistisk hälsa. Kom ihåg att alltid konsultera din läkare för att diskutera dina individuella risker innan du påbörjar en vattenfasta.

Fördelar med fasta

Enligt Ralph Cinque, DC, är fördelen med Dr. Sheltons vattenrensning helt enkelt att hjälpa kroppen tillbaka till sitt normala och optimala metabola tillstånd. Fasta stimulerar en biologisk förnyelse där kroppen ges tid att reparera sig själv.

De som lyckas genomföra en vattenfasta upplever ofta en starkare känsla av homeostas samt skärpningsförmåga i alla fem sinnen. Många beskriver också ökad energi och förbättrad mental klarhet efter fastan.

Så går en vattenfasta till

Cinque menar att frekventa kortvariga fastor egentligen inte gynnar kroppen. Under korta fastor bränner du en blandning av fett, protein och glykogen, medan fastor som varar längre än två veckor främst bränner fett. Du bryter fastan när tungan återfått en normal, rödaktig färg utan beläggning och när din aptit kommer tillbaka. Enligt Cinque förlorar man faktiskt aptiten efter några dagars korrekt utförd fasta.

När du bryter fastan bör du börja med lättsmält mat för att förebygga förstoppning och ohälsa. Upplever du ovanliga symtom under fastan ska du omedelbart söka medicinsk vård.

Läkares invändningar

En vattenfasta är ett extremt avgiftningsprogram. Ditt matsmältningssystem stängs av helt utan fast föda, och kroppen berövas näring så att den endast får förlita sig på sina egna reserver. Dr. Michael Picco vid Mayo Clinic varnar för att allvarliga medicinska komplikationer kan uppstå vid fastedieter, bland annat hjärtklappning, anemi och lågt blodsocker. Lämnas dessa tillstånd obehandlade finns risk för hjärtinfarkt eller i värsta fall koma. Sök omedelbar vård om du fastar och drabbas av långvarig yrsel eller svimningsanfall.