Naturliga livsmedel som hjälper kroppen att avgifta sig från tungmetaller

Detox används för att avlägsna gifter, metaller och ansamlade slaggprodukter ur kroppen. Medan gifter kan få dig att känna dig trög och energilös, hämmar även metaller i systemet den mentala klarheten och energinivån under dagen. Metaller tas upp på många sätt, bland annat i spårmängder från orenat vatten, bekämpningsmedel samt tandställningar och tandfyllningar.

Vad är en metalldetox?

Kroppen är utrustad för att själv avlägsna gifter och ansamlingar; när det dock finns för mycket att bearbeta uppstår en ansamling. Metaller avlägsnas normalt från kroppen genom tarmrörelser eller urin, andas ut via lungorna eller utsöndras med hjälp av lever och njurar.

En metalldetox syftar till att befria kroppen från kadmium, bly och kvicksilver, som tas upp via mat, dryck eller omgivningen. För höga halter av metaller i systemet kan vara skadligt och förstöra nödvändiga hormoner, celler och enzymer i hela kroppen. Bly är särskilt farligt eftersom det kan påverka hjärnnervarna och leda till störd hjärnutveckling, framför allt hos små barn. Kvicksilver är också farligt i stora mängder och börjar då påverka gallavsöndringarna i kroppen.

Naturliga livsmedel för metalldetox

Ett av de viktigaste livsmedlen att äta under en metalldetox är koriander. Enligt forskning från Dr. Yoshiaki Omura vid International College of Acupuncture & Electro-Therapeutics kan du genom att äta koriander effektivt avlägsna gifter och metaller från kroppen. Koriander har dessutom visat sig kunna avlägsna bly, aluminium och kvicksilver från både hjärnan och övriga kroppen.

En rekommenderad dosering är två matskedar korianderpasta per dag i ungefär tre veckors tid, vilket kan hjälpa kroppen att bli av med skadliga gifter och metaller. Det kan också vara bra att kombinera koriander med vitlök eller chlorella, eftersom detta kan förstärka avlägsnandet av metaller ur kroppen ytterligare.

Livsmedel rika på C-vitamin, exempelvis citrusfrukter, hjälper kroppen att avgifta sig från metaller. Vitaminet innehåller dessutom antioxidanter som bidrar till att eliminera fria radikaler i kroppen. Även livsmedel som innehåller E-vitamin – till exempel vegetabiliska oljor, nötter, frön och baljväxter – kan vara till stor hjälp i avgiftningsprocessen.