En mild lever- och gallblåsarensning hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Gifter och avlagringar kan uppstå till följd av dåliga matvanor, miljöföroreningar, alkohol eller till och med medicinering. Att göra en lever- och gallblåsarensning en gång om året hjälper till att avlägsna stenar och ansamlingar som är skadliga för kroppen, samtidigt som hälsan stärks genom att äta färsk frukt och grönsaker.
En lever- och gallblåsarensning tar inte bara bort gifter från organen – den förbättrar även matsmältningen. Levern och gallblåsan arbetar tillsammans för att tillföra galla till tunn- och tjocktarmen under matsmältningen. En kost med för mycket fett eller protein gör att gallproduktionen ökar, vilket leder till att gallan lagras i gallblåsan. Galla som är rik på salter, avfallsämnen och kolesterol stelnar med tiden och bildar gallsten.
För att rengöra gallgångarna och förebygga gallsten kan en leverrensning göras två gånger per år, gärna i kombination med en parasitrensning som avgiftar både organet och systemet. En parasitrensning avlägsnar gifter och parasiter från urinvägarna, blåsan och njurarna, vilket gör att leverrensningen kan genomföras mer effektivt.
Innan leverrensningen påbörjas ska du dricka ekologisk, färskpressad äppeljuice under tre dagar. Äppeljuice är viktig eftersom den innehåller pektin, ett ämne som hjälper till att minska gallstenarnas storlek och hårdhet. När stenarna krymper kan de lättare passera ut genom gallgångarna. Ät även färsk frukt och grönsaker under de tre dagarna före rensningen, så att tarmarna hinner tömmas och bli rena.
Lider du av diabetes bör du alltid rådfråga läkare eller nutritionist innan du genomför en lever- och gallblåsarensning, eftersom äppeljuice innehåller naturliga sockerarter som påverkar blodsockernivån.
En mild rensning kräver följande ingredienser: Epsomsalt, olivolja, grapefrukt och citron.
Välj en dag då du kan vara hemma och vila ostört. Ät en enkel frukost och lunch helt utan fett – det gör att gallan hinner produceras och samlas upp i levern. När gallan byggs upp skapas ett tryck i levern, vilket bidrar till att fler stenar avlägsnas under rensningen.
Två timmar efter lunchen ska du inte äta eller dricka något mer under resten av dagen. Blanda 3 koppar vatten med 4 matskedar Epsomsalt och ställ blandningen i kylskåpet – kall saltlösning är betydligt lättare att dricka. Fyra timmar efter måltiden dricker du den första portionen, cirka 3/4 kopp.
Två timmar senare dricker du ytterligare 3/4 kopp av Epsomsaltsblandningen. En timme och 45 minuter därefter blandar du 3/4 kopp olivolja med 3/4 kopp färskpressad citron- och grapefruktjuice. Skaka blandningen ordentligt och drick upp den. Lägg dig sedan på höger sida i 30 minuter – det hjälper oljan att ledas mot levern och gallblåsan.
Under rensningens gång arbetar Epsomsaltet och olivoljan tillsammans för att vidga gallgångarna och spola ut stenarna. Nästa morgon tar du en tredje portion på 3/4 kopp Epsomsaltsblandning, följt av den fjärde och sista portionen två timmar senare.
Två timmar efter den sista portionen börjar du långsamt introducera mat igen. Börja med naturlig fruktjuice, följt av rå frukt en timme senare. Två timmar efter juicen kan du äta en lätt måltid, och redan nästa dag kan du återgå till din vanliga kost.
Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en avgiftskur, särskilt om du har en befintlig sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner. Symtom som kraftig buksmärta, feber eller gulaktig hud efter rensningen bör omedelbart undersökas av vårdpersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online